1.冬季不塗防曬霜。 依據波長， 到達地面的紫外線被劃分為UVA和UVB。 UVB易導致皮膚曬傷， 在夏季更強。 UVA全年基本保持不變， 可穿透玻璃和雲層， 不會使皮膚曬紅， 卻會加速皮膚老化， 增加皮膚癌風險。 所以， 即使在辦公室或車上， 也建議塗抹SPF至少為30的防曬霜， 冬季也是如此。
2.長時間熱水淋浴。 熱水淋浴可緩解肌肉疼痛， 改善情緒， 但時間過長會使皮膚失去天然油脂和水分， 導致膚色不均、又紅又癢， 加重乾燥及濕疹、酒渣鼻等病症。 洗浴時， 若浴室內鏡子全被水霧蒙住了， 則可能水溫過高。 洗澡時間建議別超過15分鐘， 發現皮膚變紅， 就趕緊結束。
3.過度去角質。 適當去死皮可讓皮膚更光亮。 除了磨砂膏和清潔刷， 很多抗衰老面霜都能起到“化學去角質”的作用， 頻繁使用易導致皮膚越來越薄， 更易敏感發紅。
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4.睡眠太少。
5.睡前不洗臉。 睡前不洗臉、帶妝睡覺易使化妝品殘留，
6.使勁擦洗痤瘡。 痤瘡是荷爾蒙問題， 不是衛生問題， 使用刺激性肥皂過度清潔只會加重病情， 甚至影響治療效果。 出現痤瘡時， 可用含水楊酸的洗液輕柔清洗， 通過剝離死皮細胞， 疏通毛孔， 光滑肌膚。
7.用力抓、刮、擠、拍皮膚。 出現疙瘩或結痂， 人們會不自覺地用手摳、抓、擠或拍， 這樣雖然會緩解瘙癢， 卻會加重皮膚炎症， 甚至導致皮膚永久性損傷， 留下疤痕。 皮膚瘙癢時， 可使用過氧化苯甲醯或水楊酸輕擦患處， 並注意日常保濕。 另外， 一旦發現皮膚上長出類似黑痣之類的異常組織久治不愈， 應儘快上醫院做個皮膚癌篩查。
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平常如何保養皮膚?
通過水溫的冷熱變換， 可使皮膚淺表血管交替擴張和收縮， 從而促進面部皮膚的血液迴圈， 達到美容的效果。 哪些習慣會對皮膚有影響 如何保養皮膚 皮膚的保養方法
1、潔面時水溫以34℃為宜
洗臉用熱水、溫水還是涼水， 因人而異。 簡單地說， 非油性皮膚和混合膚質的人， 最好用高於34℃的溫水洗臉， 但要低於體溫， 用手試有溫熱感， 不覺得燙即可。 這種溫水不僅可以輕鬆洗去面部浮塵， 還可使毛孔張開， 利於皮膚的深層清潔。 注意水溫不宜過熱， 超過人體正常體溫時， 面部血管壁的活力就會減弱， 皮膚容易變得鬆弛無力、發幹， 出現皺紋。
2、潔面後， 使用溫水和冷水交替的方法
洗臉時， 先用溫水將潔面用品揉出泡沫， 敷於面部， 輕柔地按摩1分鐘， T形部位著重按摩。 徹底沖淨泡沫， 最後用冷水洗臉。 冷水可以增強血液迴圈， 提高皮膚彈性。 採用這種溫水和冷水交替洗臉的方法， 既可清潔面部皮膚， 也可使皮膚淺表血管擴張、收縮， 有利於面部皮膚的美容保養。
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