7個做法很傷皮膚,你中招了嗎?

想要健康靚麗的皮膚, 平常的保養很有必要。 在生活中, 總有一些習慣, 會在不知不覺中傷害到皮膚。 一起來看看, 這些傷害皮膚的做法, 希望你沒有中招。

俗話說“人老先老皮, 車爛先爛底”, 皮膚健康需細心呵護。 以下這些做法很傷皮膚, 你們都中招了嗎?

1.冬季不塗防曬霜。 依據波長, 到達地面的紫外線被劃分為UVA和UVB。 UVB易導致皮膚曬傷, 在夏季更強。 UVA全年基本保持不變, 可穿透玻璃和雲層, 不會使皮膚曬紅, 卻會加速皮膚老化, 增加皮膚癌風險。 所以, 即使在辦公室或車上, 也建議塗抹SPF至少為30的防曬霜, 冬季也是如此。

2.長時間熱水淋浴。 熱水淋浴可緩解肌肉疼痛, 改善情緒, 但時間過長會使皮膚失去天然油脂和水分, 導致膚色不均、又紅又癢, 加重乾燥及濕疹、酒渣鼻等病症。 洗浴時, 若浴室內鏡子全被水霧蒙住了, 則可能水溫過高。 洗澡時間建議別超過15分鐘,

發現皮膚變紅, 就趕緊結束。

3.過度去角質。 適當去死皮可讓皮膚更光亮。 除了磨砂膏和清潔刷, 很多抗衰老面霜都能起到“化學去角質”的作用, 頻繁使用易導致皮膚越來越薄, 更易敏感發紅。

4.睡眠太少。 美國睡眠醫學協會一項基於5000多項研究的薈萃分析認為, 成年人每晚至少應睡夠7小時。 睡眠不足會影響皮膚夜間代謝和自我修復。 另外, 晚間使用的護膚產品對皮膚受益最大。 護膚品滲透越深, 產生的效果就越快。

5.睡前不洗臉。 睡前不洗臉、帶妝睡覺易使化妝品殘留, 堵塞毛孔, 使毛孔細胞無法正常代謝, 導致皮膚晦暗, 甚至出現粉刺等皮膚問題。

6.使勁擦洗痤瘡。 痤瘡是荷爾蒙問題, 不是衛生問題, 使用刺激性肥皂過度清潔只會加重病情,

甚至影響治療效果。 出現痤瘡時, 可用含水楊酸的洗液輕柔清洗, 通過剝離死皮細胞, 疏通毛孔, 光滑肌膚。

7.用力抓、刮、擠、拍皮膚。 出現疙瘩或結痂, 人們會不自覺地用手摳、抓、擠或拍, 這樣雖然會緩解瘙癢, 卻會加重皮膚炎症, 甚至導致皮膚永久性損傷, 留下疤痕。 皮膚瘙癢時, 可使用過氧化苯甲醯或水楊酸輕擦患處, 並注意日常保濕。 另外, 一旦發現皮膚上長出類似黑痣之類的異常組織久治不愈, 應儘快上醫院做個皮膚癌篩查。

平常如何保養皮膚?

通過水溫的冷熱變換, 可使皮膚淺表血管交替擴張和收縮,

從而促進面部皮膚的血液迴圈, 達到美容的效果。

1、潔面時水溫以34℃為宜

洗臉用熱水、溫水還是涼水, 因人而異。 簡單地說, 非油性皮膚和混合膚質的人, 最好用高於34℃的溫水洗臉, 但要低於體溫, 用手試有溫熱感, 不覺得燙即可。 這種溫水不僅可以輕鬆洗去面部浮塵, 還可使毛孔張開, 利於皮膚的深層清潔。 注意水溫不宜過熱, 超過人體正常體溫時, 面部血管壁的活力就會減弱, 皮膚容易變得鬆弛無力、發幹, 出現皺紋。

2、潔面後, 使用溫水和冷水交替的方法

洗臉時, 先用溫水將潔面用品揉出泡沫, 敷於面部, 輕柔地按摩1分鐘, T形部位著重按摩。 徹底沖淨泡沫, 最後用冷水洗臉。 冷水可以增強血液迴圈, 提高皮膚彈性。 採用這種溫水和冷水交替洗臉的方法,既可清潔面部皮膚,也可使皮膚淺表血管擴張、收縮,有利於面部皮膚的美容保養。

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採用這種溫水和冷水交替洗臉的方法,既可清潔面部皮膚,也可使皮膚淺表血管擴張、收縮,有利於面部皮膚的美容保養。

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