山楂具有通腸消脂等作用， 雖然多吃容易腹瀉， 但是每天吃一點山楂其實對胃和減肥都是有好處的， 下面就來看看山楂的減肥食譜有哪些， 它的具體功效有什麼， 怎麼吃有減肥效果。
現代醫學證明， 山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物， 有降血壓、促進胃腸消化的作用。 中醫認為， 山楂可健脾消積， 對減肥有利， 可預防肥胖症。
山楂尤其對脂肪型肥胖有很好的治療， 那麼什麼叫脂肪型肥胖呢?脂肪型肥胖就是身上的肉肉特別多， 而且都是松松的， 用手捏能感覺到裡面都是大粒子的脂肪而不是肌肉。 通常這類型的胖人， 減肥減得挺快， 但是反彈也非常厲害， 一般很難保持穩定體重， 所以消滅脂肪是關鍵。
來看看山楂的減肥食譜有哪些。
山楂茶：山楂500克，
幹荷葉200克，
薏苡仁200克，
甘草100克。
將以上幾味共研細末，
分為10包，
每日取一包沸水沖泡，
代茶飲，
茶淡為度。
山楂湯：吃山楂可以減肥嗎?山楂500克，
白糖100克。
以水清洗山楂，
去蒂、籽用水煮，
山楂爛熟放入白糖，
飲其湯。
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