中醫認為， 人的手上有很多重要的穴位， 如合穀穴、少商穴、魚際穴等， 不同的穴位對應不同的身體器官， 經常摩擦這些穴位可以調節臟腑功能， 還能起到美容養生作用。 搓手是一種非常簡單易行的養生方法， 只要手空閒下來， 何時何地都能做起來。 下面我們來看看養生的7種搓手的方法吧。
7種搓手的方法：
1、最簡單的方法， 可以雙手抱拳， 雙手從虎口接合， 雙手捏緊， 再移動雙手轉動， 使雙手在轉動過程中手的各部分互相摩擦。 搓手的時間可長可短， 只要兩隻手閑下來的時候就可以這樣做。 搓手的時間稍長， 兩隻手都會感到暖烘烘的。
2、伸展雙手。 伸出雙手， 做開合併攏動作， 連續做幾次， 讓手上的肌腱、肌肉、關節放鬆， 加速血液迴圈。
3、按摩手指。 以轉圈的方式， 輕揉按壓手指的指節， 到達指尖部位時， 握住手指輕輕提拉， 之後再鬆開。 接著用同樣的方法按摩其他手指。 提示：若使用按摩精油能讓按摩更舒適， 效果更佳。
4、按揉手背。 用大拇指順著指根向手腕的的方向以上下滑動的方式進行按揉， 不要太大力， 否則容易損傷手背的肌腱。
5、活動手掌。 用大拇指在手掌上以圓周方式進行按揉， 從手腕處開始到指關節處結束。
6、揉捏虎口及兩手指根部連接處， 注意要輕柔， 以免捏傷肌腱。
7、最後， 用手腕部按壓手掌， 按摩就完成了。
另外， 也可以借助木頭滾軸、保健球等來刺激手掌穴位。 按摩時力度宜稍輕， 動作和緩。 提醒大家， 按摩前最好先洗手， 再搽點護膚品， 以起到潤滑作用;按摩時力度宜稍輕，
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