冬天天氣乾燥， 寶寶很容易上火。 雖然小寶寶不會說話， 但一些身體部位會發生明顯變化， 它們其實是寶寶上火的“代言人”。
舌頭發紅
心火
中醫講“五部配五臟”， 而舌對應心。 心火上炎或心經積熱會導致舌尖發紅甚至潰瘍、生瘡。
心火旺的寶寶一般還伴有喜流口水、睡眠不安、口渴、大便幹、小便短黃、苔黃等。
食療：食物應以新鮮、清潔為主。
不宜食用辛辣、肥膩的食物， 餐具定期消毒；
可以取甘草、銀花、連翹、薄荷、荊芥， 煎水漱口；
也可用蓮子心泡水當茶飲。
眼屎現身
肝火
眼屎一般與肝火上亢、肝陰虛有關， 寶寶可能伴有打嗝、腹脹、發脾氣等肝氣鬱結的表現。
食療：應食用具有疏肝理氣作用的食物。
如鴨肉、鴨蛋， 綠豆、藕、荸薺、冬瓜、苦瓜、茭白等肉類和蔬菜；
多吃香蕉、梨、柿子、桑椹等水果；
也可用竹葉等泡水喝。
嘴角“白茬”
脾火
脾火旺盛， 寶寶的口頰、上齶、齒齦、口角處多會出現皰疹；或為皰疹轉為潰瘍， 周圍鮮紅疼痛， 孩子出現拒食、煩躁不安等。
如果是外感風熱引起的脾熱， 一般還兼有發熱、咽紅、舌紅、苔薄黃；
如果是飲食積滯導致的脾熱， 一般會兼有口臭、流口水、小便短黃、大便秘結等。
食療：推薦兩種自製粥。
石膏粥：取生石膏、粳米適量， 用水煮至米爛， 濾出湯水， 每日2次， 每次30~60毫升口服；
竹葉地黃粥：淡竹葉、生地黃， 中火熬30分鐘後去渣， 再放入粳米煮至湯稠，
大便幹硬
胃火
如果大便比較硬、排出困難， 甚至排時哭吵， 或幾天一次， 說明寶寶便秘了。
胃腸結熱是最常見的上火證型， 除了大便幹外， 一般還伴隨有小便黃、口乾舌燥、腹脹、口臭、舌紅等表現。
食療：用得比較多的應屬香蕉和蜂蜜， 香蕉要選擇熟透了的。
香蕉粥：香蕉2個， 大米50克， 白糖適量；
將香蕉去皮， 搗泥備用；
大米淘淨， 放入鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入香蕉、白糖， 再煮沸即成。
每日1劑， 連續3~5天。
酥蜜粥：酥油、蜂蜜各30克， 大米100克；
將大米淘淨， 煮粥， 熟後調入蜂蜜、酥油， 再煮沸即可。
每日1劑， 連續3~5天。
手心幹熱出汗
陰虛內熱
寶寶手心正常應是涼涼的、潮潮的， 如果總是幹熱出汗， 多由於陰虛內熱所致。
常表現為手足心發熱、形體消瘦、精神萎靡、口乾舌燥、舌紅少津、午後潮熱、顴紅盜汗、小便頻數、大便秘結等。
食療：這樣的寶寶， 應少吃寒性大的食物。
可選百合、鴨肉、藕、金針菇、荸薺、梨等， 增加纖維素、維生素C和維生素B的供給；
多飲水， 多喝牛奶， 多吃豆製品、蔬菜和水果及粗糧；
用生地、麥冬、玉竹、銀耳等泡水喝， 也可與粳米煮粥食用， 一日2次， 連服3~5日。
肛門變色
體內溫熱
肛門本身的顏色為粉紅色， 如果孩子受溫熱邪毒侵襲， 肛門顏色會變為紅色， 甚至深紅色， 顏色越深， 代表孩子上火越厲害。
食療：多食用梨、荸薺、菱角、黃瓜、番茄等果蔬。
也可在醫生指導下選天冬、玄參、銀翹、菊花、板藍根等中藥泡水喝。
或選用抗病毒口服液、銀翹清熱顆粒等清熱解毒的中成藥。
