今天的話題有點尷尬…
別不承認， 其實你每天都有“排氣”(放屁的雅稱)， 即使沒有人聽到。
我們常常把“屁大點事兒”、“關你屁事”掛在嘴邊， 其實“屁的事兒”一點都不小， 這可是事關我們的健康大事!
一個屁：400種成分
一個“屁”含有400多種成分， 其中屁的主要成分是氮、氫、二氧化碳、甲烷、氧等無臭氣體， 及微量的氨、硫化氫、糞臭素等惡臭氣體。 產生惡臭的氣體只占到一個屁含量的1%的。 而人類的嗅覺非常靈敏， 即使是一億分之一濃度的物質， 也能察覺出來。 因此， 人們會覺得屁非常臭。
憋屁=慢性中毒
很多人為了保全面子，
1、屁是腸道中細菌產生的廢氣， 其中氮、二氧化碳、氫、甲烷等都是有害物質。 如果憋屁， 這些有害物質排不出， 也會被腸道黏膜重複吸收， 出現胸悶、腹脹等症狀。
2、臭氣積在體內會導致腹痛， 使消化吸收的功能降低， 甚至影響大便的排泄;而人在便秘時， 大腸內會堆積更多的有害物質， 產生更多的廢氣， 從而形成惡性循環。
3、如果長期不能排出體內的這些廢氣， 會使體內的器官受到嚴重影響， 特別是肝臟這類解毒器官的負擔加重， 長此以往， 會減弱肝臟的解毒功能。
4、如經常憋屁， 則會形成慢性中毒， 產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀。 因此， 有屁時， 千萬不能憋著。
那忍住的屁跑到哪兒去了?
很多人有過上面類似的經歷， 在自己喜歡的異性在身邊時， 雖然有屁卻不敢放出來， 忍著忍著就不會想放了。
可是， 曾經想放的屁， 並沒有在某處消失。 那麼， 這股屁到底跑到哪兒去了?事實上， 是和吐出的氣一起從嘴巴出來的。
雖說如此， 也並非是因為肛門緊閉著， 而使氣體從大腸往小腸、胃、食道逆流上來。 如果屁原封不動地從嘴巴出來， 不但會造成周遭人的困擾， 連自己都會覺得臭得受不了。
其實， 忍住屁不放， 氣體就會積存在腸管內。 但是， 此氣體可以和來到腸黏膜的血液中的氣體互換。 腸管內的氣體濃度高時， 氣體就會流入血液中， 原封不動地被血液運至肺部， 與呼出去的氣一起排出體外。 呼出去的氣中的氮含量，
由於屁的成分可以從嘴巴出來， 所以只要分析呼出的氣體， 在某種程度內， 可以推測出積存在腸內的氣體種類或數量。
其實， 有些“排氣”， 求之不得
尤其是在醫院， 每次術後的患者都會聽到醫生優雅並用心的問候——“你今天有沒有排氣?”
胃腸外科：“今天你放屁了沒?”
消化系統的醫生會特別關注手術後病人的放屁資訊， 其目的就是祈盼“一聲響屁報平安”：當得知病人已放屁， 醫生懸著的心就放下來了， 因為這意味著手術時被翻弄的腸子蠕動通暢， 正常功能開始恢復。
胸部外科：“今天你咳嗽了沒?”
術後病人醒來， 一般都會得到醫護的建議：鼓勵“咳嗽”。 目的是將留存在胸部的氣體及分泌物從氣道中排出。
即使醫生通過體位引流、叩擊和胸部振動的方式， 只能促使分泌物向上移動， 不能將分泌物從氣道中排出。 化痰藥物也不過降低痰液的粘稠度， 並使其稀釋、易咳， 但見效不快， 只有咳嗽才能完成這一使命。
一天放幾個屁才算正常?
放屁是人體的正常生理活動， 屁的多少並非只是個小事， 它能反映出人體的健康狀況。 正常情況下， 在人的消化道裡有大約150-200毫升左右的氣體， 氣體排出的途徑， 要麼打嗝打出來， 要麼通過屁拍出。
正常的人每天都會有意或無意地放6-20個屁不等， 有時甚至自己也未能覺察。 每天平均每個人釋放的廢氣在每天500至1500毫升之間。
放屁是胃腸功能的信號， 若一個人不放屁，
不放屁或者放屁次數少， 意味著更容易發生脹氣、腸胃道疾病。 如果人不僅數日不放屁， 也不拉屎， 還伴有陣陣腹痛， 則往往是腸道梗阻的先兆。
為什麼有的人屁多?
一是常吃一些產氣的食物， 如紅薯、洋蔥及豆製品;
二是暴飲暴食或進食過快所致;
三有可能是患上了胃腸道疾病， 這類患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等症狀。
如果屁聲連連作響， 則可能與消化不良或過多食肉類有關;如果屁聲如雷， 卻不太臭， 則大多數是因為貪食含澱粉過多的食物。
為什麼有的人屁臭?
屁因攝食不同， 有不同的臭味。 若腸道內細菌產生過量的硫化氫、糞臭素、短鍵脂肪酸及靛基質， 放出來的屁就會有臭味，通常豆類中的植物蜜糖、菜豆糖及寡糖類尤其會產生臭屁。
另一點是，蛋白質、肉類食物於腸道中分解到後來會變成硫化物，若硫化物含量多，放出來的屁就較臭。
放臭屁的人多半都是便秘者，糞便在體內停留的時間太久，硫化物在腸道氣體中含量增多，屁就會充滿臭味。
奇臭難聞的屁還有可能是一些疾病的警訊。如果哪一天，發現自己消化不良或便秘，或者突然發現自己排便的規律發生變化，甚者突然出現便血，最好找醫生進行診治，這可能是罹患胃腸道腫瘤的警訊。
如何改善惱人的“屁事”
第一，在進食時不宜過快，細嚼慢嚥，以免吞進過多空氣;
第二，對於易產氣的食物不宜進食過多，如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等;
第三，儘量少吃或不吃生冷油膩或難以消化的食物;
第四，睡覺時多用側臥方式。如果照此做了之後，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃(胃部血液迴圈不好、溫度低)、消化不良等，要及時到醫院就診;
第五，少食多餐，不要暴飲暴食;
第六，養成良好的排便習慣，避免便秘;
第七，加強體育鍛煉，改善胃腸功能。
如果調整這些習慣後，排氣多的情形仍未改變，建議到醫院做腸道檢查，來排除器質性疾病。
放出來的屁就會有臭味，通常豆類中的植物蜜糖、菜豆糖及寡糖類尤其會產生臭屁。另一點是，蛋白質、肉類食物於腸道中分解到後來會變成硫化物，若硫化物含量多，放出來的屁就較臭。
放臭屁的人多半都是便秘者，糞便在體內停留的時間太久，硫化物在腸道氣體中含量增多，屁就會充滿臭味。
奇臭難聞的屁還有可能是一些疾病的警訊。如果哪一天，發現自己消化不良或便秘，或者突然發現自己排便的規律發生變化，甚者突然出現便血，最好找醫生進行診治，這可能是罹患胃腸道腫瘤的警訊。
如何改善惱人的“屁事”
第一，在進食時不宜過快，細嚼慢嚥，以免吞進過多空氣;
第二，對於易產氣的食物不宜進食過多，如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等;
第三，儘量少吃或不吃生冷油膩或難以消化的食物;
第四，睡覺時多用側臥方式。如果照此做了之後，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃(胃部血液迴圈不好、溫度低)、消化不良等，要及時到醫院就診;
第五，少食多餐，不要暴飲暴食;
第六，養成良好的排便習慣，避免便秘;
第七，加強體育鍛煉，改善胃腸功能。
如果調整這些習慣後，排氣多的情形仍未改變，建議到醫院做腸道檢查，來排除器質性疾病。
