我和老公是在工作中認識的， 我們結婚五年了， 一直沒有孩子。 當初結婚的時候也沒想過這麼早就要個孩子， 但是隨著自己的年齡增長， 想法也改變了， 就在一年前， 我和老公商量要個孩子， 但是經過一年的時間， 沒有採取任何避孕措施， 也一直沒有懷上。 後來我們一起去了醫院。
和老公兩個人都做了一個詳細的身體檢查， 醫生說兩個人身體都沒有問題， 後來醫生詢問了我和老公的飲食， 生活習慣， 才知道， 原來一年未孕， 根本原因是自己忽略了備孕飲食。
有很多女孩子平時都喜歡吃水果， 但是在備孕兒的時候， 這種水果是有一定避孕效果的， 因為木瓜中含有酶木瓜蛋白酶， 可與孕酮相互作用， 從而達到避孕效果。 在醫生告知情況後， 還囑咐了一些生活常見的食物備孕的時候也不要吃， 這些都是女性舌尖上的避孕藥。
1胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素， 是很多素食主義者的最愛， 胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素攝入過量會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。 胡蘿蔔有助避孕。 一般情況下正常的攝入是沒有太大影響的。 但是對於不易懷孕的人來說， 還是減少攝入量比較好。
2咖啡
咖啡對受孕有直接的影響，
3酒精
健康的生活應該遠離煙酒， 酒精在備孕懷孕上是大忌， 對於備孕的女性來說， 長期飲酒會導致閉經， 嚴重時會導致停止排卵。 聽到醫生的囑咐， 我和老公重新開始備孕， 每天堅持鹼性的蔬菜， 水果和益生堿， 經過4個月的調理終於懷上了， 最後剩下了一個6斤多的兒子。
備孕吃什麼更有利於懷孕?1黑豆功效
補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然後用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起， 每天吃47顆， 連吃6天。
2阿膠紅棗
較適合氣血虛的JM， 主要針對月經量少， 顏色不正， 頭暈、手腳冷等症狀， 如果氣血虛的話會影響受孕。
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服， 如果在辦公室內可以喝一天， 會覺得全身暖洋洋的。
3紅塘生薑水
暖子宮， 宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水， 生薑剁的碎碎的， 隔水蒸30分鐘， 分成7份， 從月經乾淨後的第二天開始連服7天， 最好早上空腹吃。 這7天裡不要和老公同房， 7天后再在一起。 提醒姐妹們注意， 因為YJ要五天左右， 吃這個要七天， 加起來總要12天了。 如果你PL是在第15天左右的話，
紅塘姜水是較為熱性的， 所以月經期是一般不吃的， 會使經量增加。 也就是說是在非經期吃， 可以吃到下一次月經前， 也為下次月經調補身體， 是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。 至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃， 畢竟月經完後， 是需要補血的， 吃簡單的紅糖水就可以， 不用吃得太補， 反而小心會長豆豆， 流鼻血哦!
4當歸金銀花湯
把湯喝完， 紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。 切記要在月經第一天服用， 這一點一定要做到。 (不用剛一出血就服用， 出血後半天左右服用就可以。 )
5水魚湯
女性到了排卵期前後白帶越來越透明，
6豆漿
婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用， 可以明顯改善心態和身體素質。
7蝦溫補腎元
蝦有海蝦、河蝦， 其體內所含蛋白質占20杆6%、脂肪占0杆7%， 其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽， 胡蘿蔔素， 維生素b2， 維生素b1， 煙酸等。 蝦皮中含蛋白質相對較高。
蝦中還含有微量元素硒。 蝦性溫， 味甘， 能補腎壯陽， 適用於倦怠無力， 腎虛， 腰膝酸軟， 婦女月經量少， 乳少等。
蝦的食用方法與好處1“燉大蝦”
將鮮大蝦， 淬酒， 燉服， 每日適量食之， 可補腎虛。
2“蝦仁糜”
把蝦仁斬成醬，加少量黃酒，燉服，並服豬腳湯，1日3次，能助乳汁。
3“醉蝦”
以上好白酒、醬油、薑汁等調料，活蝦適量，直接放入調味品中，加蓋，約15分鐘後，即可食用，能助精補腎。
4烏雞煮益母草
材料：必備烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加當歸120g、續斷60g、薑18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
5紅花孕育蛋
材料：取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。持續服3～4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。
6核桃仁溫補
核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。
還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補腦、固精之功，能用治帶下、早衰，並有潤腸作用。
核桃仁的食用方法1“拔絲桃仁”
先將核桃仁炒去衣，再於鍋內放糖、油、待溶解後，放入核桃仁，炒拌至適當時，待冷卻即可食用。
2“核桃仁芝麻糊”
核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用時加適量白糖，開水沖調成糊狀，可充養腎精。
3“胡桃冰糖湯”
核桃仁25克，水煮，加冰糖適量，每晨1次，連服1~3個月。有益智壯精、補腎之功，可治健忘、帶下、失眠、腰痛等。
結語：通過上文的介紹，你知道備孕應該吃什麼了嗎?有的人長期懷不上孩子，還真的和飲食有關係，因此，大家在備孕期間應該注意調理自己的飲食，什麼能吃，什麼不能吃，都要搞明白，希望上文能夠幫助到大家哦!
可補腎虛。2“蝦仁糜”
把蝦仁斬成醬，加少量黃酒，燉服，並服豬腳湯，1日3次，能助乳汁。
3“醉蝦”
以上好白酒、醬油、薑汁等調料，活蝦適量，直接放入調味品中，加蓋，約15分鐘後，即可食用，能助精補腎。
4烏雞煮益母草
材料：必備烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加當歸120g、續斷60g、薑18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
5紅花孕育蛋
材料：取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。持續服3～4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。
6核桃仁溫補
核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。
還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補腦、固精之功，能用治帶下、早衰，並有潤腸作用。
核桃仁的食用方法1“拔絲桃仁”
先將核桃仁炒去衣，再於鍋內放糖、油、待溶解後，放入核桃仁，炒拌至適當時，待冷卻即可食用。
2“核桃仁芝麻糊”
核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用時加適量白糖，開水沖調成糊狀，可充養腎精。
3“胡桃冰糖湯”
核桃仁25克，水煮，加冰糖適量，每晨1次，連服1~3個月。有益智壯精、補腎之功，可治健忘、帶下、失眠、腰痛等。
結語：通過上文的介紹，你知道備孕應該吃什麼了嗎?有的人長期懷不上孩子，還真的和飲食有關係，因此，大家在備孕期間應該注意調理自己的飲食，什麼能吃，什麼不能吃，都要搞明白，希望上文能夠幫助到大家哦!
