說到孕育的話題， 很多人第一時間會想到女人。 其實作為繁衍後代的另一半， 男人的作用同等重要。 能否受孕、胎兒是否健康往往和男性體內的“小蝌蚪”品質密切相關。
令人擔憂的是， 近年來世界範圍內的男性精液品質均呈逐年下滑趨勢， 這直接導致優生優育率下降， 不孕不育率上升。 誰動了男人的精子?一般人的觀念裡， 這主要和男人的性能力有關， 和生活作息不規律、煙酒過量等也有一定關係。
事情絕非如此簡單， 有關專家指出， 除了以上因素可能影響男性精液品質， 一些大家習以為常的生活習慣和飲食習慣，
長期穿緊身褲或牛仔褲
青年男性喜歡長期穿著緊身褲或牛仔褲。 緊繃繃的褲子往往將陰囊和睾丸牢牢地貼在一起， 使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮， 進而增加睾丸局部溫度， 有礙精子產生。
此外， 褲子過緊還會限制和妨礙陰囊部位的血液迴圈， 易形成睾丸瘀血， 導致不育。
對策：不要購買過緊的緊身褲或牛仔褲；連續穿著時間不宜太長。
沉迷於電腦
男性對電腦的依賴程度往往比女性更甚， 不少男性除了上班時間， 業餘也喜歡通宵達旦守在電腦前。 工作中的電腦顯示器、主機、鍵盤、滑鼠及週邊設備， 對外都會產生多種頻率的輻射。
常吃豆類食品
豆類食品是近年來備受推崇的健康食品， 但其雖然富含營養成分和高蛋白， 卻對精子有很大的殺傷力。 專家指出， 大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素， 若攝入過多， 會影響到男性體內雄性激素的水準， 從而導致精子數量減少， 甚至不孕。
對策：食用豆腐、豆漿、豆奶等豆類食品應適量， 宜一周吃3次以下， 每次不超過100克。
經常騎賽車
騎賽車是很多男性都喜歡的運動。 而賽車的車把要比車座稍低， 男性在騎行時重心前傾， 腰彎曲度增加， 會使睾丸、前列腺緊貼在座墊上。 這兩個部位在受到長時間擠壓後， 易出現缺血、水腫、發炎的現象， 從而影響精液的正常分泌及精子生成， 容易導致不育。
對策：騎賽車每天不應連續超過一小時；騎行時應套上“海綿墊”， 防止睾丸和前列腺受到擠壓。
