編者按：蒸桑拿是一種很好的休閒方式， 對我們身體也很好， 但是有一部分人不能蒸桑拿你知道嗎？蒸桑拿有很多講究你知道嗎？
洗桑拿的秘密
泡完溫泉之後， 水中的礦物質和負離子剛剛被身體吸收， 如果馬上進行桑拿的話， 有益的物質就很容易隨著汗液排出。 同時， 泡完溫泉之後， 身體本來就有一些疲倦了， 立即去蒸桑拿， 極有可能造成暈倒、缺氧等危險的情況。
“焗桑拿”是在一間密閉的小木屋裡， 被熱氣騰騰的蒸汽包圍， 人被焗蒸得大汗淋漓。 “桑拿浴”溫度一般是45-50℃， 在熱蒸汽裡薰蒸7-8分鐘， 再出去用涼水淋浴2-3分鐘，
不過“焗桑拿”切勿溫差太大造成身體不適。 焗桑拿比泡溫泉的禁忌症更多， 高血壓、低血壓、糖尿病、心臟病、貧血患者等都不適宜。
通過以下幾點， 在洗桑拿浴過程中可進行自我監督， 以防發生意外：
1、心跳超過120次/分鐘， 就應立即停止焗桑拿。
2、出現頭暈、噁心、心慌等不適症狀要立即停止。
3、身體較差的人焗桑拿最好有人陪伴。
蒸桑拿， 糖尿病患者的雷區
桑拿浴時，
因為桑拿房裡溫度高， 導致血管舒張， 容易出汗， 甚至可能造成脫水， 引起糖尿病人的血糖變化。 而注射了胰島素的糖尿病人， 如果蒸桑拿， 會使胰島素吸收加快， 出現低血糖反應。
另外， 蒸桑拿的浴室通風不好， 浴室內的二氧化碳濃度增加， 比一般居室要高出2～5倍。 在過濃的二氧化碳環境中， 一般人不會受到太大傷害， 但糖尿病人卻容易出現一些不適反應， 如浴後頭痛、噁心、心慌等， 就是我們常說的“暈浴”。
需要注意的是， 即使血糖控制較好， 可以適當蒸桑拿， 也不宜蒸的時間過長， 並注意多補充水分，
夏季桑拿變清涼的裝備
桑拿天實在難受， 車主們避暑各有高招， 但無論如何， 汽車上那些原裝的清涼裝備還是最能為車主解暑的東西。 今天記者就把目前汽車上常備的解暑裝備介紹給大家， 供准車主們未雨綢繆。
空調如今的汽車幾乎都有空調， 但空調卻與空調不同。 據記者瞭解， 汽車的品牌和檔次不同， 其搭載的空調有一體化、分體式， 手動、自動， 還有恒溫、分區獨立控制等諸多分類。 而目前比較先進的是一種一體化全自動空調系統， 具有分區獨立控制功能， 可針對不同座位上乘客的不同需要， 左右獨立控制分區溫度。 而其Plas-macluster等離子發生器， 釋放出大量正、負離子， 可殺滅細菌並清除懸浮顆粒，
後排出風口目前空調在各級車型都有配備， 帶後排出風口的車型就少了， 別小看這項配置， 炎熱的夏季， 後排出風口可以讓後排乘客迅速感到涼爽， 裝備此配置的車型包括速騰、明銳、榮威550等。
防紫外線前窗玻璃防紫外線的前窗玻璃採用反射塗層工藝， 可以只讓陽光中的可見光進入車內， 而把對皮膚最有殺傷力的紫外線擋住， 配合自動空調一起使用， 防紫外線玻璃不僅隔熱節能而且還能保護皮膚。
電動後窗遮陽簾一些檔次較高的汽車， 後車窗上都有個小小的電動遮陽簾。 它可為後排乘客遮擋陽光， 還能保護個人隱私。 不過， 儘量在停車時使用遮陽簾， 因為行車中使用遮陽簾可能會影響司機的後方視線，
發動機遙控啟動這是近年才在國內市場亮相的技術， 夏天可以提前通風， 還是比較實用的， 類似的配置也只有奧迪上的太陽能天窗， 靠太陽能帶動車內通風系統。 目前這項配置在新凱越和林蔭大道上有。
桑拿天實在難受， 車主們避暑各有高招， 但無論如何， 汽車上那些原裝的清涼裝備還是最能為車主解暑的東西。 今天記者就把目前汽車上常備的解暑裝備介紹給大家， 供准車主們未雨綢繆。
結語： 我們在享受蒸桑拿給我們帶來的樂趣時， 同時也要注意自己的身體健康。 以上為大家介紹有關桑拿的秘密， 希望能帶給大家一些幫助。
