1含有咖啡因
也有人說， 食用巧克力其好處諸多， 所以可以適當的吃巧克力， 這是緣於巧克力的刺激作用。 它不但能使人產生愉悅感， 打通各種阻塞， 而且它含有可哥堿和咖啡因， 這是兩個重要的精神興奮物質。 巧克力能喚起人的身體感官， 提高精神興奮點， 它不但能像咖啡和濃茶那樣使人精力充沛， 而且巧克力會使人失眠。
2導致口腔不衛生
多數人都有晚飯後刷牙的習慣， 這不但利於口腔的衛生， 對自身的健康也有益處的。 如果睡前還食用巧克力， 則會起到反作用。
1產婦
人可分為多種人群， 如產婦、兒童、老人等， 這幾個人群應該屬於特殊類的， 因為他們相對於其他群體來說都是處於弱勢的。 女性都比較偏愛巧克力， 產婦也不例外， 可是產婦卻不能食用它。 因為產婦在產後需要給新生兒餵奶， 如果過多食用巧克力， 對嬰兒的發育會產生不良的影響。 巧克力所含的可哥堿， 會滲入母乳內被嬰兒吸收， 並在嬰兒體內蓄積。 可哥堿能損傷神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 會使嬰兒消化不良， 睡眠不穩， 哭鬧不停。
2兒童
喜歡吃糖類食物的人群非兒童莫屬， 多數家長認為小孩吃糖是正常的， 所以會準備很多甜食， 尤其是巧克力， 其實這是對它們的身體有害的。 8歲以下兒童不宜吃巧克力， 巧克力中含有使神經系統興奮的物質， 會使兒童不易入睡和哭鬧不安， 嚴重的話會不自主鼻子流血。
3心口痛的人
身體的某個部位有時會出現疼痛的感覺， 其實這是較為正常的現象， 尤其是心口痛的人群。 心口痛是每個人都會出現的現象， 但經常出現此現象的人群在飲食上最好有些相關的禁忌， 尤其是對巧克力。 巧克力含有一種能刺激胃酸的物質， 有心口痛的人要忌食巧克力， 特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。
4糖尿病患者
疾病是多數人都比較忌諱的， 因為患有不同疾病的人群在飲食上都是要有相關的禁忌， 尤其是患有糖尿病的人群， 他們最好不要食用甜食。 所以， 糖尿病患者應少吃或不吃巧克力， 但可吃無糖巧克力。
5經期
女性每個月都會有一個特殊的時間段， 那就是經期。 多數女性認為， 在經期食用巧克力可以調節自身的心情， 對身體是有益處的， 其實這樣的說法是有誤導的。 月經期的女性儘量不要吃巧克力， 儘管巧克力會讓人產生短暫的愉悅感， 但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和胸部疼痛。
結語：有些人在睡前有吃東西的習慣， 如果自身改變不了這種習慣， 最好避免影響睡眠的食物， 也就是本文說的巧克力。
