涼茶也是藥 揭喝涼茶需要注意的一些事項

喝涼茶需要注意的一些事項

1脾胃虛弱的人少喝涼茶

胃寒的人最好少喝涼茶， 脾胃虛寒主要表現為消化不好、怕冷、吃生冷或堅硬的食物容易胃疼等。 胃酸過多、長期腹瀉、結腸炎的患者慎用中藥涼茶

那麼， 脾胃虛寒的人“上火”了是不是就不能敗火呢?當出現病症的時候， 人體對藥的耐受性會提高， 所以這類人群也不是完全不能喝涼茶， 只是用量和用時要適當減少， 而且最好只在有病症的時候喝。

判斷涼茶是否適合自己喝的標準是：喝了之後自身覺得舒服不舒服?如果舒服， 表示你可繼續服用;如果不舒服或者胃疼最好停用，

或者換換選用其他的藥材。

2不同的火不同的藥來滅

涼茶中常用的中草藥有很多種， 但是其針對性也不同。 比如蒲公英可以消腫散瘀， 適用於頭疼發熱;玉米須、竹葉則可以去濕解暑， 適用於小便不利;大青葉可以清熱涼血;決明子、薄荷則可以清熱通便;荷葉可以解暑， 降脂降壓等。

除了這些中藥， 涼性與寒性的藥材還有很多， 上火的症狀也有區別， 表現為口幹、口舌生瘡或便秘、嗓子腫痛等， 所需藥物就有所不同， 比如菊花和金銀花清熱解毒消炎， 適用於上呼吸道感染， 如果症狀嚴重最好在醫生的建議下選擇適當的藥物。

3涼茶煎煮不超過3分鐘

由於涼茶採用的藥材多為花或葉， 所以煎煮和泡水都可以，

即使煎煮不要超過3~4分鐘， 時間再長的話有效成分會揮發。 同時她也提出， 水溫不夠也不好， 最好是沸水沖泡。 黨中勤還提醒， 涼茶沖泡次數不要超過三次， 否則容易變質。

4連續喝涼茶不超過三天

專家建議， 中藥涼茶畢竟是藥物不適宜每天喝， 連續服用最好不要超過三天， 服用時間過長容易傷胃， 出現胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反應。 如果夏季解暑長期使用， 則最好選擇藥食同源的材料， 比如綠豆茶， 或者適量喝一些綠茶等。

另外， 選配涼茶儘量少用梔子、穿心蓮等寒性大的藥物， 而選用性平或稍涼的藥材， 而且寒性越大劑量要越小。

上火會有喉嚨幹癢、咳嗽、便秘等症狀， 但是上火也分為寒性和熱性。 因此，

降火應該對症下藥， 當熱性上火的時候可以吃一些金銀花等清熱解毒的下火佳品來降火， 而涼性上火也需要選擇對症的下火藥材。 同時， 涼茶也是屬於中藥， 頻繁飲用會導致身體不適。