氣色不好怎麼辦 中醫觀臉識病

一、按照中醫的理論， 五臟的疾病都體現在臉上

1、肝臟病色看鼻樑

鼻樑骨最高的點如果發紅， 可能是肝火偏盛， 表現為易怒、眼睛發紅、月經增多等。 出現青黑色， 可能是肝硬化或肝癌等。 膽色、胰色看鼻樑兩旁。 肝色的右邊是膽色， 這裡淡白無華， 會氣短乏力， 容易驚恐。 發紅通常有發熱、噁心、嘔吐等症狀。

顏色晦暗， 或呈灰褐色， 可能是有蛔蟲。 肝色左邊是胰色， 這裡氣色蒼白， 是胰腺虛寒， 女性易出現腰腹酸沉。 顏色青黃， 是胰胃不和， 多表現為厭食、反酸。

2、肺臟病色看兩眉間

兩眉之間的這個區域叫印堂， 最好是白裡透紅，

最忌諱發黑， 代表有不可治癒的重大疾病。 如果特別紅也不好， 說明有肺熱。 發白是血虛或氣虛， 發青是血瘀。 心臟病色看兩眼間。 過度的紅就是心火太盛， 會引起心煩、失眠， 甚至神經失常。 如果兩眼間出現了青紫的顏色， 就表示有血淤， 可能是由冠心病所導致的。

3、脾臟病色看鼻頭

如果發紅是脾胃有熱證， 就是特別能吃， 吃完一會就餓， 甚至會得糖尿病；發白就是氣虛；發青是氣滯血瘀， 會肚子痛。

4、胃色看鼻翼

此處及兩側如果淡白無華， 是消化功能減退的徵兆， 多半會厭食、飯後腹脹。 顏色淡紅乾燥是胃部津液不足， 通常會口幹唇裂、大便乾燥；顏色過紅是胃火亢盛， 出現口臭和牙齦腫痛。

5、腎臟病色看兩頰

這裡不怕灰黑就怕嬌豔。

明亮、潤澤、含蓄的淡灰色出現在腎色部， 是健康的表現， 反而是出現胭脂般嬌豔的紅色， 說明已經病重。

6、子宮、前列腺色看人中

此處變白， 是血虛、氣虛；變黃是脾虛；變紅是有熱證， 女性多有宮頸糜爛， 男性則是前列腺炎；變青或黑是寒證， 會有劇痛和癌症。

二、氣色不好吃什麼

1、豆類

鐵質是產生人體能量的主要介質， 它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。 因此， 如果人體內缺乏鐵質， 就會導致貧血， 使人感到頭暈， 乏力。 雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源， 但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆， 也能起到補充鐵質的作用， 並能有效地改善疲憊、無力的狀況。

2、菠菜

菠菜中含有一種特殊的礦物質， 那就是鎂元素，

這是女人身體最常見的缺乏的物質， 女人假如每天鎂的攝入量在二百八十毫克以內， 身體就很容易覺得疲勞， 總覺得乏力打不起精神， 鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

3、草莓

草莓含有豐富的維生素C， 而維生素C有助於人體吸收鐵質， 使細胞獲得滋養， 因此多吃草莓能使人精力充沛。

4、香蕉

香蕉被稱為“高能量的食品”， 含有極易為人體吸收的碳水化合物， 同時還富含鉀。 鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能， 但它不能在體內儲存很多時間， 人在劇烈運動後， 體內的鉀會降得很低。 研究表明， 鉀過低會導致肌肉疼痛， 心律不齊、反應遲緩等， 而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。

5、脫脂優酪乳

許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。 一項研究表明， 多吃含鈣豐富的食品， 如脫脂優酪乳等， 可以明顯改善這種狀況。 如果每天吃3小杯脫脂優酪乳或兩大杯牛奶， 就可使腹痛、疲乏， 心情煩躁等症狀有所減輕， 因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。