我們每天都無法離開電腦或手機。 因為， 它和我們的生活、工作的關聯太為密切。 接收工作資訊、發出工作指令、查看工作進度、家人和朋友間的聯繫及溝通等， 都在電腦或手機上完成。 更為重要的是， 通過電腦或手機讓我們更快速的瞭解， 當下這個社會所發生的一切。 也讓越來越多的人成為“電腦控”和“手機控”， 如果你是位電腦控或手機控， 提醒你注意的是， 在你每天接受大量的資訊的時候， 是否發現自己有注意力渙散的現象。 如果有， 你可能得了一種大腦認知上的“流行病”——大腦肥胖症，
什麼是注意力匱乏症?
如果， 你覺得自己一天工作下來， 非常的忙碌可工作效率不高， 又找不到原因何在?不妨對照下， 這三種現象你是否存在。
1一天工作當中將近有三分之一的時間不知道在做什麼。
2明明知道手頭上的工作很多， 但還是會不由自主地先流覽網頁。
3雖然內心知道， 要把工作完成掉， 但還是忍不住要拿起滑鼠點擊。 一陣流覽下來， 時間浪費了不說， 自己會感到茫然無措， 注意力分散， 導致工作品質和效率低下。
具體說， 面對工作， 突然會感覺到莫名地茫然無措;生活、工作中， 發覺自己已逐漸不適應與人面對面交談;好像得了健忘症;不能專心做一件事。 北師大心理學碩士表示，
網路依賴是主因
在這個網路快速發展的社會， 最讓科學家憂慮的是， 人們在獲得資訊的速度和廣度的同時， 也在失去一些意義深遠的東西， 比如深度思考的能力、集中注意力的能力、面對面交流的能力、獨處的能力、不被刺激的能力。 很多年輕人表面看起來資訊儲備量大， 反應迅速。 實際上， 他們的大腦正在“發胖”， 認知功能正在慢慢消退。 如果我們的大腦處在一個高度緊張的狀態下， 就無法認真仔細地工作。 現在年輕人很難靜下心來看一本書或者學習， 變得浮躁。 這或許跟大腦“發福”有關。
一心多用的危害
互聯網總有一些更刺激、更有趣的新聞來分散我們的注意力。 很多白領每天大量地流覽網站和微博， 覺得是獲知天下事的最好方法， 事實上， 那些大量的、過於瑣碎的資訊片斷只會讓我們的精力分散、注意力變得匱乏。 你是否生活在這樣的一個情景之下：不斷被外界干擾或者被自己打擾， 擅長一心多用;一邊開車一邊打手機、一邊寫報告一邊電腦聊天、一邊和好友面對面談心一邊發短信給網友。
事實上， 一心多用並不是多項任務同時進行， 而是大腦不斷地在不同任務間轉換頻道。 轉換的頻率越高， 腦力被消耗得越多， 人的注意力也就越匱乏。 這也是大腦肥胖症的表現特徵之一。
心理學家愛德華.哈洛威爾說，
在繁忙的工作中， 我們該如何預防和治療惱人的“大腦肥胖症”?據資深職業顧問建議， 首先， 嘗試早睡早起、加強鍛煉， 有助於心神安定、精力集中。 其次， 每天上班伊始， 不妨花幾分鐘時間， 梳理當天要完成的重點工作， 做到心中有數。 每件事做完， 可站起來活動身體， 有條件的白領不妨利用午休時間到室外走走，
最後， 養成定時查看郵件的習慣， 不要隨時盯著郵箱回復郵件， 以優先完成當天重要工作為目標， 把重要工作處理完再回復不太重要的郵件。 至於臨時性緊急工作， 須先評估自己的能力， 如果能做好， 就重新調整當天的重點工作專案排序， 若挑戰太大， 建議與主管坦率溝通， 重新設計工作進度或優先次序。
提示：制定嚴格的時間管理制度。 比如：每天花90分鐘， 集中精力在你最重要的任務上。 然後， 當前額葉皮質需要休息時， 處理一下電子郵件， 打打電話， 喝杯咖啡， 然後再集中精力做另外一件事情。
