編者按：每個人在高球剛入門時或多或少都會犯一些錯誤， 高球新手容易犯什麼問題呢?高爾夫指南：接觸新的事物犯錯是難免的， 高爾夫也不例外新手經常會犯錯誤。
1、如果你經常重重地擊在球後， 掀起一塊大大的草皮， 如果在練習場， 你會聽到一聲悶響， 然後是手臂給震得酸麻難當， 這說明你的重心太靠後， 也就是說， 下揮杆時重心仍像瞄球時一樣， 停留在右腳上(左手打者相反)， 而沒有向左腳轉移。
重心的轉移是保證揮杆流暢的一個基礎。
2、如果你擊球不穩定， 觸球時好時壞(通常是壞的多)， 那麼你的頭部動作太大，
在揮杆過程中保持雙眼盯著球， 下巴指向球， 不要過早地想看到球已經飛向哪裡， 送杆的時候才將頭抬起， 這就是經常聽到的“死不抬頭”。
3、如果你擊球往往直直的飛向右側或左側， 那麼說明你在觸球的時候杆面是指向這個方向的。 檢查一下， 你的握杆是否正確， 瞄球時杆面是否與目標線平行， 下揮杆的時候是否往後拉打了(正確的做法是往前送杆)， 如果有毛病， 應該改正過來， 這是比較容易的。
4、右曲球或左曲球就相對麻煩了。 如果球不是直飛側邊， 而是在中途轉彎的， 那麼說明你揮杆的路徑不對。
5、如果球總是打不起來， 要麼擊不到球， 要麼球是削頂導致滾地球， 問題在於你下杆時左手上提了， 或者抬頭太早， 另外一個原因就是下盤不穩， 在觸球之前就站直了身體， 我們應該保持身體高度不變， 膝部仍然應該是彎曲的。
6、另外一個應該提到的就是很多初學者總是猛力擊球， 高爾夫是一項輕鬆的休閒運動， 運動量不大， 它不需要過猛的力氣。 猛力擊球導致節奏的喪失， 無法形成合理的節奏， 則無法真正體會高爾夫的妙處。
請儘量放慢動作， 只有在你感覺輕鬆將球擊出的時候才是打得最好的時候。
鍛煉身體平衡能力
在開始瞄準時的擊球姿勢被描述為靜態揮杆。 一旦開始起杆動作就變為動態動作了， 這需要軀幹穩定、身體自我意識， 以及精神集中。
這節課的系列練習需要借助二分之一泡沫塑料卷。 將注意力集中身體重心的調整， 並開始揮杆。 保持瞄球姿勢， 深呼吸5次。 當你開始起杆的時候保持脊椎角度前後一致。 保持收杆姿勢， 深呼吸3次。 左腿獨立， 檢查你的身體重心位置， 深呼吸3次以上。
體能訓練的訣竅：
增加平衡性， 獲得更大的擊球力量、更遠的擊球距離。
獲得最佳效果的技巧：
◇ 將注意力集中在運動的品質上——形體和作用是互相影響的;
◇ 啟動軀幹——利用腹肌保持適當的脊椎角度;
◇ 放置一個高爾夫球， 仿佛你正將球擊起， 雙目直視球體。 如圖所示， 進行揮杆。 保持每個階段的揮杆， 深呼吸3次。 進行緩慢而連續的揮杆， 然後加速揮杆。
總結：看完了文章親們都找到自己犯錯誤了吧， 找到錯誤後一定要改正這樣你高球的技術才會不斷提高!
