保護眼睛的水果有哪些？
護眼睛的水果有哪些 四季養生" width="450" height="310"/>
1、桃、甜瓜對眼睛好
桃、甜瓜以及杏子等水果對人類的眼睛都大好處， 這些水果有一個共同的特點， 那就是它們維生素A的含量特別高， 而維生素A是維持眼睛健康的一種重要物質， 身體缺乏維生素A以後， 就容易讓視力下降， 出現夜盲症和乾眼病。
2、葡萄香蕉對眼睛好
葡萄和香蕉對人類的眼睛也大有好處， 它們中維生素B的含量比較高， 這種維生素可以被人類的視網膜吸收， 保護視網膜受細菌傷害， 經常吃葡萄和香蕉的人能避免眼睛畏光、流淚以及發癢等多種眼科疾病的發生。
3、獼猴桃和檸檬對眼睛好
獼猴桃和檸檬也是對眼睛特別好的兩種水果， 這兩種水果中都有大量的維生素C， 這種維生素是天然的抗氧化成分， 能清除眼睛中的自由基， 減少自由基對眼睛的傷害， 另外缺乏維生素C的人群還容易得白內障， 平時多吃一些獼猴桃和檸檬就能減少白內障的發生機率。
