眼睛乾澀可以吃哪些水果
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如果你感覺到眼睛乾澀， 除了多喝水以外， 還要多吃點水果， 並且要吃對水果， 秋天吃這四種應季水果， 保證你的眼睛水水潤潤的。 那麼， 眼睛乾澀可以吃哪些水果？
石榴的作用：
石榴不僅是治療便秘的佳品， 還能緩解眼睛乾燥、因為石榴裡面含有大量的維生素C。
吃石榴的時候要多嚼嚼籽， 這樣吸收更好哦。
柑橘的作用：
柑橘是秋季水果， 對舒緩眼睛乾燥有奇效， 再加上它價格便宜， 食用方便， 受到人們的喜愛。
柑橘裡面含有維生素B1， 這種營養素在體內能轉化成維生素A，
柑橘沒有啥飲食禁忌， 一般都是可以吃的。
鮮棗的作用：
我們管鮮棗叫做全能王， 因為與其他的秋季水果相比， 鮮棗的營養價值是最高的， 維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等都有!
這裡需要提醒大家， 鮮棗雖然是個好水果， 但是棗偏熱， 有胃病的人和血糖比較高的人不要一吃起來就停不下來了哦。 食療養生
山楂的作用：
山楂的好吃就不多說了， 有一點要提醒一下， 一般來說都是可以吃的， 但是孕婦、小孩要少吃點。 尤其是胃酸過多的人， 如果你眼睛乾燥的話， 其實是不建議吃太多山楂的， 還是換成石榴或者鮮棗吧。
