昨天是寒露， 最近正是柿子上市的季節， 各大水果攤上都擺出了紅紅軟軟的柿子。 這個時候吃柿子有哪些好處呢？
主題：柿子炒雞塊
食材：紅軟熟透的柿子2個， 雞肉切丁3兩， 蔥、薑、食鹽等少許。
做法：
1.把雞切丁， 用沸水飛水撈出瀝幹， 柿子去皮取漿；
2.把柿子漿與雞丁入鍋同炒， 據個人口味加蔥、薑食鹽翻炒數遍起鍋可食。
特別提醒：
中醫認為， 柿子味甘澀性寒， 入心、肺、大腸經。 可清熱潤肺、化痰止咳， 主治燥熱咳嗽、腸道燥熱或痔瘡出血。 另外， 柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。
營養學認為， 柿子含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鐵等。 而未成熟果實含鞣質， 最好不要吃未成熟的柿子， 尤其是在空腹時。
二、挑柿子分軟硬 發澀麻口者多存放
柿子分軟柿、硬柿， 一般而言， 軟柿表皮橙紅色， 軟而甜， 選購時要注意整體同等柔軟， 有硬有軟者則不佳。 而對於硬柿， 選購時用手摸試， 手感硬實者為佳。
買回的柿子， 食用前一定要用水沖洗乾淨， 並去除外皮。 一方面可以有效隔絕農藥殘留；另一方面， 即使不澀的柿子， 表皮仍含有大量的鞣酸， 在胃酸作用下與蛋白質發生作用易凝固形成胃柿石， 造成消化道梗阻。
當買回的柿子發澀麻口， 不要急著丟棄， 這是因為它含有較多的可溶性丹寧酸，
每週二提醒：
火對應心， 心主血脈， 如有心悸、胸悶、失眠、健忘、煩躁， 甚至心前區疼痛等症狀時， 就需要養心了。
心最強時間：11～13時 心最弱時間：21～1時 強心關鍵字：養
