酒精肝是現代人容易患上的疾病之一， 隨著夜生活的增加， 飲酒的人也隨之增加， 持續的喝酒， 導致患上酒精肝的患者也隨之增加， 酒精肝提倡以預防為主。 包括節制飲酒、改善營養、防治肝損傷、阻止或逆轉肝纖維化的進展。 酒精肝患者在日常生活中從以下方面進行防治
1、節制飲酒：
適量飲酒有益健康， 關鍵要把握好飲酒量。 酒精對肝細胞有較強的毒性， 95％的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能， 從而降低肝臟的解毒能力， 導致酒精性脂肪肝。 一旦出現酒精肝無論屬於哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復後，
2、合理飲食：
應以多食素食， 穀類為主， 粗細搭配， 宜清淡， 忌油膩， 富營養， 易消化為原則， 多餐， 禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。 多吃蔬菜水果， 常吃奶類、豆類， 清淡少鹽膳食， 並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物， 如新鮮的水果、蔬菜。
3、調暢情志：
對於酒精肝或者正常人群而言， 要保持良好的心裡狀態， 以免因心裡壓力和精神因素導致病情的加重， 影響整個疾病的康復過程和治療效果。
4、勞逸結合：
對於健康者而言要注意鍛煉身體， 平衡體內的脂肪， 及時進行合理的代謝。 對於酒精性肝病的患者要注意休息， 做到起居有節， 勞逸適量。 在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，
5. 消化道症狀嚴重的病人必須保證營養物質的補充， 攝入高熱量食物及多種維生素。 堅持每天兩杯古方甘道芯。
以上是關於酒精肝預防和保健的介紹， 希望對您有所幫助， 為了預防酒精肝的發生， 愛喝酒的朋友一定要做到減少飲酒。 節制性的喝酒， 以免酒精肝找上您， 對您身體帶來病痛的折磨。
