方法步驟：
01 1抗抑鬱藥物只是控制住疾病的某些症狀， 不能消除疾病的根本原因， 當遇到環境社會因素的刺激， 疾病有可能會復發。 由於生活、工作中的巨大的壓力， 患者會出現失眠、焦慮等症狀， 建議和患者多多交流， 試著去瞭解患者內心的真正想法， 尋找患者抑鬱的根源， 或是到醫院找心理醫生， 讓醫生開導患者， 進行心理治療。
02 2抗抑鬱藥物對人體會有一定的毒副作用， 可以採用中醫辯證療法與藥物治療一起進行。 中醫療法具有醒腦開竅、調理氣血、疏肝滌痰、調整人體的臟腑功能的作用， 與西醫的藥物治療結合起來，
03 3香蕉含有一種5-烴色胺的東西， 這種物質對治療抑鬱症非常有效， 。 平常的時候可以吃香蕉補充5-烴色胺。 輕度抑鬱症患者可以從生活中改善抑鬱的情緒， 如按摩、瑜珈、針灸、意向引導等， 需在醫生的指導下進行。
04 重度抑鬱症患者會有嚴重的自殺、自殘傾向， 家人要小心患者的行動。 大多數抑鬱症都是由心理因素造成的， 患者可以適當做一些體育運動， 轉移抑鬱情緒。
