肝臟是身體非常重要的排毒器官， 體內和血液中產生的毒素需要在肝臟中進行各種化學反應， 從而排出我們的身體。 然而一些不良的生活習慣， 或者是飲食習慣， 會導致肝臟的代謝能力下降， 使得很多的毒素不能及時的排出身體， 留下來非常大的隱患， 可以通過飲食進行改善。 那麼， 吃什麼食物有助肝排毒?下面咱們就來詳細瞭解下吧。
大蒜。 大家都知道大蒜有殺菌的作用， 除此之外， 大蒜還能降低人體內鉛的含量， 幫助肝臟進行排毒。 每天可以吃2--3瓣大蒜， 但腸胃不好的人不宜多吃。
葡萄。 多吃葡萄可補氣、養血、強心，
無花果。 無花果的果實中含有大量的果膠、維生素、有機酸和多種酶， 果實吸水膨脹後， 能吸附多種化學物質。 所以食用無花果後， 能使腸道各種有害物質被吸附， 迅速排出體外。 因此對肝臟解毒有很大的幫助作用。
胡蘿蔔。 胡蘿蔔含有大量果膠， 可以與人體內的汞結合， 有效降低血液中汞離子的濃度， 加速其排出。 這樣就為肝臟排毒減輕不小壓力。
木耳 。 木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質還有一些毒素吸附集中起來排出體外， 從而起到幫助肝臟清胃洗腸的作用。
肝臟出現問題導致的後果是相當嚴重的， 由於肝臟很容易出現問題，
