蜂蜜的營養價值很高， 它具有清腸通便的功效， 每天早上適當地喝一杯蜂蜜水， 可以很好地改善皮膚， 特別是女性還可以達到減肥瘦身的效果， 但是蜂蜜遇見了茶， 功效註定要加倍的， 蜂蜜沖茶的作用是什麼， 喝蜂蜜茶的好處有哪些， 一起來文中尋找答案吧。
蜂蜜沖茶製作方法
茶葉3克， 沸水沖泡， 加適量蜂蜜飲用， 治療便秘。
做法
1.配方
首先準備蜂蜜25克、綠茶0.5～1.5克。 茶的種類不限， 但是蜂蜜的話一定要選擇天然蜂蜜， 不要甘露蜜， 這樣跑出來的茶才會味道更佳。 選擇綠茶的時候， 也是要選擇新上市的， 這樣比較清香，
2.用法
混合後加沸水沖泡5分鐘即成。 每日1劑， 溫服。 3.功效：健脾潤肺， 生津止渴， 利尿解毒。 適用於精神困倦， 四肢乏力， 暑熱口渴， 汗多尿少， 氣管炎， 病後體弱， 肝炎， 低血糖， 便秘。
喝蜂蜜茶的好處
1、無害
蜂蜜的營養價值很高， 除含有葡萄糖、果糖以外， 還有多種維他命， 以及鈣、磷、鐵等微量礦物質， 蜂蜜生用生涼， 也就是說直接調和食用生蜂蜜可以補充人體的維生素、礦物質和各種營養素的不足。
蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效， 是一種非常好的能量補充品， 對於緩解疲勞、乏力效果顯著。 蜂蜜還可以促進消化吸收， 增進食欲， 這剛好可以彌補夏季高溫給人們帶來的不適感，
2、蜂蜜有清熱解毒， 緩腫止痛之效
用蜂蜜茶葉水可以治療喉炎。 方法是取適量優質茶葉， 裝在一個紗布袋內， 或用茶袋放在一個茶杯內開水沖泡。 待茶水涼了以後， 加一湯匙蜂蜜攪勻後， 每隔半小時， 用此茶水在口中含漱2-3分鐘， 對治療慢性喉炎和口腔炎都有顯著療效。
3、需要注意的是， 泡茶需用開水
但調入蜂蜜一定要待水溫降至80攝氏度以下才行， 否則會破壞其中的氨基酸結構。
4、蜂蜜茶能清熱補中
蜂蜜茶可以潤燥並且緩解疼痛， 還能解讀潤肺， 生津止渴， 利尿解毒， 特別適合一些精神困倦、身體無力、口乾舌燥、汗多尿少的人服用， 對於氣管炎， 病後體弱， 肝炎， 低血糖， 便秘也是很有幫助的。 還可以治療慢性咽炎。
5、蜂蜜屬於單糖， 長期使用對降血壓、潤腸均有療效
如果因潤腸需要飲用， 需用溫水調製食用， 如果用冷水調製蜂蜜不宜攪勻。 如果因減肥需要飲用， 建議服用蜂蜜水的同時， 也可在空腹的時候飲用一杯淡鹽水。
6.蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用
但茶含有令人興奮的茶鹼類物質， 很多人服用後會影響睡眠， 不宜在睡前服用。 沒有喝慣茶水或者對茶的興奮作用敏感者， 未必有相同療效。 如果對這個方法感興趣， 不妨去掉茶葉， 單獨飲用蜂蜜水;或者如上面所言， 在上午飲用蜂蜜茶， 或許有效。
蜂蜜茶的其它做法
玫瑰蜂蜜茶
材料玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。 功效：性質平和、降火氣， 可調理血氣， 促進血液迴圈，
花梨紅棗蜂蜜茶
材料梨小塊若干， 紅棗切片， 薑少許， 蜂蜜功效：梨子清火潤肺， 紅棗補血滋養， 冬天喝這個飲料對皮膚最好不過， 而且是由裡到外的全面滋養。
檸檬蜂蜜茶
1)材料：新鮮檸檬兩個， 蜂蜜500毫升， 乾淨的玻璃容器。
2)做法：把檸檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器裡， 一層檸檬， 一層蜂蜜的方式放入。 旋緊玻璃容器蓋， 放入冰箱中冷藏。
3)用法：第二天即可沖調， 用一杯溫開水調入兩勺泡好的蜂蜜檸檬汁， 攪拌均勻即可飲用。
注明：不能用很燙的開水沖調， 溫度過高會讓檸檬、蜂蜜中的活性物質喪失其本有的活性。
4)功效：蜂蜜有潤腸潤肺通便解百毒的功效， 檸檬富含維生素C並且具有提神、減肥功效， 有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。
5)優點：口味清新、怡人。 材料價格較低， 群眾飲用方便。
蜂蜜茶的營養價值
蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。 茶具有防止人體內固醇升高， 有防治心肌梗塞的作用， 茶多酚還能清除機體過量的自由基， 抑制和殺滅病原菌， 還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。 同時茶含有令人興奮的茶鹼類物質， 很多人服用後會影響睡眠， 不宜在睡前服用。
沒有喝慣茶水或者對茶的興奮作用敏感者， 如法炮製未必有相同療效。 如果對這個方法感興趣， 不妨去掉茶葉， 單獨飲用蜂蜜水;或者如上面所言，在上午飲用蜂蜜茶，或許有效。
喝蜂蜜茶注意事項
1.空腹喝蜂蜜茶容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜茶;
2.如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
結語：蜂蜜水的功效大家是有目共睹的，但是你聽過喝茶的時候加蜂蜜的嗎，這樣的搭配也是很有道理的，它的功效依舊很強大，可以改善睡眠、緩解疼痛的功效，但是並不建議大家晚上喝，畢竟茶葉中含有讓人興奮的茶鹼類物質，免得喝完之後太興奮的睡不著覺，耽誤第二天的工作。
單獨飲用蜂蜜水;或者如上面所言，在上午飲用蜂蜜茶，或許有效。喝蜂蜜茶注意事項
1.空腹喝蜂蜜茶容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜茶;
2.如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
結語：蜂蜜水的功效大家是有目共睹的，但是你聽過喝茶的時候加蜂蜜的嗎，這樣的搭配也是很有道理的，它的功效依舊很強大，可以改善睡眠、緩解疼痛的功效，但是並不建議大家晚上喝，畢竟茶葉中含有讓人興奮的茶鹼類物質，免得喝完之後太興奮的睡不著覺，耽誤第二天的工作。
