生活中應該如何預防肝硬化發病

要說在肝臟疾病之中誰的發病率最高且影響最為嚴重， 那麼第一個應該說的就是肝硬化， 肝硬化屬於一種物理性肝病， 這種病在發病之後， 通常會給肝功能造成巨大的障礙， 使肝臟無法參加一系列的代謝活動。 那麼我們在生活中該如何預防肝硬化呢?

預防肝硬化的發生， 首先要改變一些不良的生活習慣和飲食習慣。

肝硬化飲食要加以注意：應選擇低鹽、適度蛋白質、低脂肪飲食；進食富含維生素食物、選擇多纖維， 少辛辣， 無刺激性和較軟的食物。 由於存在繼發性醛固酮增多， 尿鈉排出減少，

腎遠曲小管瀦鈉蓄水作用加強， 高鹽膳食更進一步增加血鈉水準， 可誘發腹水。 肝硬化病人蛋白質合成障礙， 白蛋白降低， 若長時間低蛋白飲食， 可加重低蛋白血症， 肝硬化再度出現；但若進食大量高蛋白、高脂肪飲食， 則會加重肝臟負擔， 導致病情惡化。

另外， 常會出現食道靜脈受損或出血的症狀， 若食用刺激性和較硬的食物， 有可能會導致食道靜脈破裂產生大出血。 少量多餐及攝取足夠的植物性蛋白質及碳水化合物， 避免刺激性及油膩食物， 避免食用防腐劑， 發黴， 醃制類， 調味料食品等食物。 進食以軟質食物， 清淡為佳。

並且肝硬化的預防還應該在日常生活中注意動靜結合， 肝硬化代償功能減退， 併發腹水或感染時應絕對臥床休息。

在代償功能充沛、病情穩定期可做些輕鬆工作或適當活動， 進行有益的體育鍛煉， 如散步、做保健操、太極拳、氣功等。 活動量以不感覺到疲勞為度。

臨床發現， 肝硬化的發病人群主要集中于成年男性， 原因在於成年男性在日常生活中都存在各種各樣不良的生活習慣， 尤其是在飲食上， 很多人都不注意衛生健康， 這樣就會增大肝硬化的發病率， 所以希望男性朋友能夠引起注意。