夏季七類人不適合吃冷飲

夏天豔陽高照天氣熱， 人們為了散熱都養成了習慣， 愛吹冷氣、愛喝冰水等， 走在炎炎日頭下， 汗就像是泉水一般湧出， 相信任誰都會想來上一杯冰涼飲料暢飲一番， 不過大口暢飲的快感之後， 恐怕頭痛就會隨之而來， 且連肩頸酸痛、經痛， 都逃不過。 下面就和小編一起看看夏季吃冷飲的禁忌吧。

夏季食冷飲有禁忌

1、不要過多食用。 食用冷飲過多會給牙齒帶來嚴重威脅， 如果你的牙釉質有病變或已被磨損， 吃冷飲時牙齒遇到冷刺激後會產生牙酸、牙痛等不適。 同時吃冷飲應該適量， 吃的速度也不宜過快，

享用後記得要漱口以保護牙齒， 切忌吃完後馬上飲用熱水熱茶。

2、不要在鍛煉後大量吃冷飲。 人體在劇烈運動後體溫會上升， 這時大量食用冷飲對消化道來說是一個強冷刺激， 會引起消化道的強烈蠕動， 並產生腹痛、腹瀉等狀況。 冷熱的劇烈變化， 也會使胃部血管突然收縮， 次數多了就會引起消化吸收功能的失調， 造成消化不良或其他疾病。

3、飯前飯後不宜吃冷飲。 飯前飯後30分鐘內吃冷飲會沖淡胃液， 降低消化酶的活性， 這對食物的消化吸收是不利的， 會給人體健康造成危害。

4、孕婦和兒童忌過量吃冷飲。 婦女在懷孕期間， 胎盤會產生大量的孕激素， 使胃腸道平滑肌張力減小、胃酸度降低、胃腸蠕動減弱， 這時胃腸黏膜對冷熱刺激非常敏感，

孕婦多吃冷飲會使胃腸血管突然收縮、胃液分泌減少、消化功能降低， 出現食欲不振、消化不良、腹瀉、腹痛、胃痙攣等症狀。 兒童吃冷飲過多會引起腹痛， 因為過多的冷飲會使胃腸驟然受涼， 刺激腸黏膜及胃腸壁內的神經末梢， 引起胃腸不規則的收縮而引發腹痛。 此外， 過冷的刺激會使兒童胃腸道蠕動加快、血流減少、使腸內容物不能很好地吸收便被排出體外， 引起消化不良。

除了上述的注意事項外， 患有下列7種疾病的患者更應當注意要禁食冷飲、遠離冷飲， 否則將進一步影響身體健康。

哪些人不宜食冷飲？

1、缺鈣患者。 冷飲中的香精、香料、檸檬酸與體內的鈣離子結合後， 會使得血液中游離的鈣減少，

影響兒童骨骼和牙齒的發育。 對於老年人來說， 則將會誘發缺鈣性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲勞等。

2、肥胖患者。 冷飲中所含的糖分較高， 會增加肝糖原， 轉化為脂肪後使得身體更加肥胖， 容易誘發脂肪肝和高脂蛋白血症。

3、腎病患者。 冷飲中大多含有香精、色素香料等成分， 這些成分會加重腎小球過濾排毒的負擔， 同時還會使浮腫症狀更加嚴重。

4、咽喉炎、支氣管炎、支氣管哮喘、關節炎患者。 這類病人最好不要享用冷飲， 因為過冷的刺激會使咽喉、支氣管等炎症加重或誘發咳嗽， 或引起舊病復發。

5、高血壓、冠心病和動脈硬化的患者。 這類病人如果不忌食冷飲甚或大量食用冷飲， 會由於冷而突然刺激胃腸道， 使血管收縮、血壓升高，

加重病情， 並容易誘發腦溢血。

6、齲齒、牙本質過敏者。 食用冷飲會誘發牙痛。 十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性結腸炎、膽囊炎、消化不良患者。 這些病人的消化系統較差， 吃冷飲後容易刺激胃黏膜， 從而使病情加重。

7、糖尿病患者。 冷飲中一般都含有較多的糖分， 病人食用後會使血糖升高， 加重病情。

有些人不適合食用冷飲， 可另闢蹊徑， 依照自己的身體情況合理降暑。

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