減肥是現在很常見的， 減肥的方法比較多， 而且一些上班族們為了能夠輕鬆的進行減肥， 也是會選擇一些不錯的減肥產品， 使得能夠達到很好的減肥效果， 對減肥的時候， 都是要注意不能隨意是選擇一些減肥方法， 尤其是局部減肥的時候， 更是要注意這點， 那減肥減肚子如何呢?
對減肥減肚子怎麼樣呢， 減這樣的地方， 都是有著一些不錯的方式， 但是要注意的是， 在減肥的時候， 飲食也是需要合理安排， 這樣對減肥才會有很好的幫助作用。
減肥減肚子：
NO.1 仰臥起坐
減肚子指數：★★★★★
為什麼仰臥起坐是減肚子最有效的運動呢?因為仰臥起坐針對性強，
正確的仰臥起坐做法：仰臥在墊子上， 雙腿屈膝成90度左右， 腳掌平放地面。 雙手可放在頭後， 也可放在身體兩側(手的位置越靠近頭部， 需要腹部肌力更強， 做動作也會更吃力， 初學者可以待腹部肌肉增強後再將手交叉在頭後)。 利用腹部肌肉的力量慢慢將身體向上拉起， 起來時呼氣， 當身體上升到離地約10-20釐米厚， 收緊腹肌稍作停頓， 然後慢慢將身體下降回到原位。
NO.2 肚皮舞
減肚子指數：★★★★★
肚皮舞除了作為一種舞蹈藝術形式以外， 也經常被作為一種健身運動而進行推廣。
肚皮舞基礎動作：胯部畫8字
這個動作對減肚子超級有效呢。 具體操作方法：雙手舉起或放在腰側， 然後保持身體其他部位不懂動， 利用腰腹部肌肉力量帶動胯部在空中畫出“8”字。 可以在家邊看電視邊做這個動作， 速度不用很快， 但記得要到位， 畫出完整的“8”字
通過以上介紹， 對減肥減肚子的方法都是有著一些瞭解， 按照以上方法進行減肚子， 能夠快速的消除肚子上脂肪， 不過要注意的是， 在減肥後， 也是要保持好自身身材，
