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月經前一周慢跑可能容易膝蓋損傷

研究發現, 女人月經週期前一周進行運動, 膝蓋周圍肌肉的神經損傷會加劇, 損傷幾率加大, 關節的穩定性受到影響, 可能更易受傷。

比起男遠動員, 女運動員的膝蓋可能容易引起損傷, 尤其在涉及膝蓋彎曲和扭動的運動——像踢足球, 也更容易發生韌帶拉傷和慢性疼痛。

研究者們著手研究是否激素水準也與之有關係, 可能影響神經支配肌肉。 德克薩斯大學奧斯丁分校和北卡羅萊納大學的團隊, 每天早上給19歲和35歲之間的女志願者記錄體溫、繪製月經週期表。

跟蹤記錄是可行的, 因為生理期的女人在排卵期後和臨近排卵期時,

在新的月經週期開始前, 體溫會略微升高。 經期間激素水準也會波動, 雌激素和黃體酮水準在經前最後一周會降低。

這項研究中, 科學家在婦女膝蓋的五個不同點監測肌肉運動, 在兩膝肌肉內植入一個細金屬絲電極, 做簡單的膝蓋延伸時讀取資料。

對七位元婦女的研究結果顯示, 肌肉的神經損傷水準在晚黃體期降低。 來自奧斯丁分校的研究首席教授Matthew Tenan, 說:“我們的研究結果顯示, 月經週期改變了肌肉啟動模式。 ”“這些變化可能導致受傷率的變化。 ”他說現在需要更進一步的研究調查來印證, 膝蓋不同點的損傷率是否一致。

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