健身瑜伽球是一項目前非常流行的體育運動， 健身瑜伽球的好處是非常多的， 所以健身瑜伽球深受人們的歡迎， 健身瑜伽球不但練習起來非常有趣而且還有很好的健身功效， 健身瑜伽球可以起到提高人體力量和平衡能力的作用， 此外健身瑜伽球還可以起到減肥和美容等功效呢。
健身球也稱瑜伽球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動， 如今健身球操這項運動以其趣味、舒緩、安全、效果明顯等特點尤其受到都市女性的青睞。 特別在瑜伽健身館更是必備的重要器材， 那麼健身球使用的便利之處主要有以下幾點。
健身球的便利之處
一， 健身球有很好的損傷恢復和康復功能(特別對脊柱和骨盆的鍛煉)， 健身球在鍛煉時比較安全， 不容易出現損傷。
二， 健身球可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態、心肺功能。 長期使用， 可有效使得你的身姿， 塑造完美曲線。
三， 不運動時， 可以拿它作為球椅坐。
四， 駝背身姿， 經由長期使用， 可有明顯的改善
五， 適用於小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用， 是難得的適合胖MM使用健身器材。
在上面的文章裡面我們介紹了目前很流行的一項運動， 那就是健身瑜伽球了， 我們知道健身瑜伽球有多種好處， 所以我們有必要學習一下健身瑜伽球的練習方法， 上文為我們詳細介紹了健身瑜伽球的好處。
