楊式太極拳， 與其他太極拳流派一樣非常注重對“松”字的理解和運用， “松”在太極拳的學習中是經常被談及的話題， 今天小編就為大家談一談楊式太極拳是如何理解“松”的， 相信通過以下文章大家會有所理解和提高的。
想要理解“松”字， 我們先從以下典故說起。
楊式太極泰斗楊澄甫先生曰：“一個松字， 最為難能， 如果真能松淨， 餘者未事耳!” 楊式太極名家鄭曼青先生說：“第一就是太極拳講‘松’。 這個‘松’字， 我學太極拳五十年了， 到了前年才悟到其中道理。 為什麼松有這麼大的好處?當時只曉得講松、松、松，
前年悟通這個道理， 我才想到我老師澄甫先生所講的。 他不大會講話。 一天到晚坐在哪兒， 可以不發一言， 不問他他絕不講話;但這個‘松’字， 每天總要講個幾百回， 我甚至連耳朵都灌滿了。 他還講了一句話， 更是奇怪， 就是‘不跟你講這句話， 你三輩子學不到的’， 我就懷疑， 難道講一個‘松’字， 我就三輩子學不到嗎?現在想起來， 不但三輩子， 也許六輩子還學不到”。
所以說， 太極拳的學習還在於一個悟性， 我們要多思考， 才能有所得。
楊式太極技擊名家楊少候先生說：“不是把對方打出去的,而是把對方松出去的”， 楊式太極名家李雅軒先生說：“打人不入內， 是松的功夫不夠， 尚未松淨，
練過三、五年太極拳的愛好者， 以腰腿的力量， 用長勁不難把一個門外彪形大漢發出二、三米之遠。 但即便是十年以上拳齡的愛好者， 有相當部分人發起短勁來， 卻發不出短勁的效果， 找不到短勁的感覺。
比如給對方使一個似乎不用多大力氣的推按短勁， 對方感覺是受擊部位表層有些疼痛， 而不是透內入裡， 震擊內臟的難受之痛。 若松松的落擊對方手之小臂， 則對方應痛徹臂骨， 如同鐵棒敲擊的感覺。
這也是太極拳內勁的發勁技巧所在。
發不好短勁的原因何在?多是發短勁時胸、肩、肘、腕、手指等部位不夠鬆軟， 有些僵硬， 有些本能無意的緊張，
上述驗證， 筆者和自己的學生們曾有感受。 松淨是太極拳的靈魂， 是有著重要拳理和核心拳法。 兩臂松、胸松、腹松、腰松、胯松， 全身無處不松淨。
太極拳的功夫、從某個角度講， 也可以說是松的功夫。 中定勁、松彈勁、松沉勁、輕靈勁、虛無勁等等都須從“松”中求得。 從字眼上看， “松”的大道理似乎不難理解， 當你在打坐或站樁時進入松靜狀態也許不難。
但你想在行功走架和對練競技的運動中， 保持一種良好的放鬆狀態， 卻不是每個人都能做至到的。
在練拳架， 揉推手、拆散手時做到松乃至做好松， 即使對於有些打了幾十年太極拳的老練家來， 說還真的不容易呢!筆者曾拜訪了一些名師大家，
何謂松? 松是指修為的方法, 是謂身心於規矩之中的自然放鬆。 目的就是要消除拙力， 去掉僵勁。 要按照規矩用勁， 以意貫注於動作過程之中。
練拳的松， 關節是開啟的， 肌肉軟組織是舒展的， 皮膚的毛孔隨呼吸和動作的開展而開放， 精神是安逸的。
有些人練松不成變為懈， 懈的關節是閉合的， 肌肉軟組織是萎縮的， 皮膚腠理(腠理一詞源于傳統中醫之辭， 它指皮膚的紋理和皮下肌肉之間的空隙)緊張， 精神萎靡不振。 懈是人之自然本能， 其表現是上下攤成一堆。
腰懈則身癱， 胯懈則身傾， 膝懈則立不定等。 如何做到松而不懈，
在一個動作過程中， 如果只用一分的力量就夠的話， 就決不用一分半的力量， 這就是太極拳巧勁省力的學問。
放鬆其實只是一種通向高功夫高境界的方法和途徑， 並非最終目的， 而是達到目的的必要手段。 那最終目的是什麼呢?簡單的說， 那就在這個松的過程中不斷壯大內氣和不斷增長靈性。
通過放鬆結合其他多方面的訓練， 而鍛煉出一種剛柔相濟的、輕沉兼備的、松活彈抖的螺旋式的整體勁。 要想練好太極拳， 就必須深刻地理解放鬆用意的重要性， 要體悟“松為太極拳術之靈魂”這句話。
