冬季五款養發護髮食療方推薦

1黑豆檸檬片

用黑豆50克、檸檬5片， 把黑豆煮熟軟， 加入檸檬片， 再稍煮， 即成。 每日或隔日食用1次。 此款具有養發、護髮、美容的功效。

2核桃芝麻糊

用核桃仁500克、黑芝麻500克， 炒熟搗成細末， 混合均勻。 每天早、晚各取2匙， 用溫開水加糖或蜂蜜沖食。 此款具有養發、烏髮的功效。

3山萸肉烏髮粥

用山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量， 加水用文火煮至表面有粥油為度。 經常食用， 有烏髮、養顏功效。

4首烏核桃豬腦飲

用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調料適量， 首烏加水煎20分鐘後去渣取汁， 用汁燉核桃仁與豬腦，

5杜仲羊肉生髮湯

用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生薑3片、紅棗5枚、鹽少許， 上料洗淨加水燉煮約二三小時即可， 經常食用有生髮、烏髮、防脫髮功效。

能夠擁有一頭烏黑亮麗的頭髮是每個人都希望的事情， 所以不妨試試這些有效地食療方吧。