懷孕可以吃鮁魚嗎？懷孕吃什麼比較好

一個最幸福的家庭莫過於健康， 所以很多女性在懷孕之後就會特別的注意， 其中飲食是最重要的一部分， 有很多女性孕期吃東西都特別想小心， 下面一起瞭解下鮁魚懷孕期間能吃嗎？

鮁魚的學名叫“馬鮫”， 屬於硬骨魚綱的鯖魚。 鮁魚的種類很多， 常見的有“中華馬鮫”、藍點馬鮫斑點馬鮫、康氏馬鮫等等。 鮁魚分佈在北太平洋西部， 我過的黃渤海海域也有。

能吃。 中醫認為， 鮁魚有補氣、平咳作用， 對體弱咳喘有一定療效。 鮁魚還具有提神和防衰老等食療功能， 常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。

孕期吸取充足的營養才能保證孩子的正常發育， 每種食物的營養價值都是不同的， 瞭解鮁魚孕期能不能吃之後， 希望對很多孕期的女性能帶來一定的幫助。