來月經肚子疼怎麼辦

很多的少女在來月經的時候會出現肚子疼痛的現象， 尤其是來的第一二天， 不但腰酸腹痛， 有時還痛得很厲害， 手腳冰涼， 面色蒼白， 出冷汗， 甚至嘔吐， 一般情況下的來例假肚子疼屬於正常現象， 但是對於特別嚴重的痛經， 醫生建議最好到婦產科去做一個檢查。

對於症狀不算特別嚴重的來月經肚子疼， 患者在家通過飲食或者運動、按摩等調理方法， 即可起到緩解來月經肚子疼症狀的作用。

來月經肚子疼怎麼辦

一旦發生痛經， 一不要驚慌緊張， 二必須找醫生診治。 自己則要注意鍛煉身體， 增強體質，

生活要有規律， 做到勞逸結合， 加強營養， 保證充足的睡眠;月經期注意保暖， 不要做劇烈的運動， 不要用冷水洗浴和游泳;消除對月經的恐懼心理， 放鬆情緒。 發生痛經時， 可用熱水袋敷腹部， 喝點紅糖姜水， 或適當服用止痛藥。

按摩方法減輕疼痛

大姨媽來時很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部， 或者貼上暖寶寶就會感覺疼痛少一些。 這種體制屬於虛寒， 這樣的MM建議平時多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。 另外也可以多揉按肚臍周圍來改善骨盆腔的血液迴圈， 消除淤血。 注意， 大姨媽駕到時千萬不要進行盆浴， 如果這時疼痛難忍， 可以按壓中極穴10-20分鐘， 可以有效減輕痛感。

湯劑幫忙“吃”掉痛經

如果上面的幾種方法你用過都沒有效果，

那就可以來試試這個有治療效果的湯劑了。 討厭吃藥也沒關係， 吃好的也可以去除痛經。 選羊肉半斤、當歸、生薑各五錢， 桂皮適量燉煮來吃;痛經伴血色稀淡、頭暈目眩、腰膝酸軟的， 可以用當歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一隻或排骨四兩、虱目魚半尾燉湯。 這些食物在秋冬季節吃， 不僅可以緩解痛經， 還具有驅寒的療效。

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