強迫這個詞聽著就不舒服， 這種行為無論是對自己還是對他人都是十分討厭的。 現代人因為性格上的缺陷很容易患上強迫症， 這種心理疾病一旦患上就難以治癒， 有時候自己都控制不了自己。 下面就是容易患上強迫症的四種性格的人， 一起來看看吧。
四種人格容易患上強迫症
1、偏執性人格
網上關於偏執這個詞的介紹有很多。 偏執的人都會妄想。 這樣的人難以容忍輕微的過錯和失誤， 不允許絲毫的雜亂和污穢， 他們講究整潔和秩序， 一切都要仔細檢查， 反復核實。 這是優點， 但由於行為表現過度認真、拘謹和執拗，
2、容易頹廢
有些人不論做什麼事情都打不起精神， 碰到一點事情就無精打采的。 任務太難了， 或者別人都不需要做我幹嗎要做， 不能忍受持續做這件事情， 等明天再做吧。 但是往往明天到了， 心裡還是不高興做， 又繼續往後推。
解決辦法：尋找一切可以找到的幫助， 設法降低事情的難度， 取得進展；暫時推遲自己想要放棄的心態， 每天能多做一點就多做一點。
3、內心脆弱
有些人很會偽裝， 外表看起來很堅強， 其實他們的內心非常的脆弱。 內心脆弱的人， 應變能力差， 環境的改變， 會給他們的心理造成很大的壓力， 而讓其慌恐焦慮。
4、完美主義
現在很流行的一句話是， 完美主義者， 他們不管做什麼都要求做到最好。 達不到完美標準的恐懼， 讓他們時時處在焦慮情緒中。 在現在的學習環境中， 學生患強迫症的， 呈現多發趨勢。 其中， 家教過嚴的學生、尖子學生更容易出現強迫症症狀。
有關部門曾做過調查， 發現成績優異的重點學校學生中出現強迫症症狀的人數， 是普通學校學生的兩倍以上。 原因可能和他們的完美主義個性有關。
四大妙招改善你的強迫症
1、調整心態， 重新定位自我
如今， 有越來也多的女性心理也遭受著壓力。 重新審視一下自己的人生觀、處事原則， 你是否對自己和他人的某些方面過分要求完美， 這種唯美的心理是引起強迫症的一個重要原因。
2、轉移注意力
當出現強迫症狀時， 要想辦法轉移注意力。 例如， 一出門就檢查門鎖， 怎麼克服這一症狀呢？可有意把時間安排得緊一點， 如果平時上班需在路上花30分鐘， 那麼現在就留20分鐘， 因為時間緊， 出門前先用心看看門鎖， 出門後注意力都集中在趕時間上， 也就沒工夫去想其他事情了。
3、內外結合減壓法
首先， 找到可以傾訴的朋友， 說出自己的緊張情緒， 把痛苦發洩出來。 說出恐懼， 也就降低了恐懼， 說出緊張， 也就緩解了緊張。 其次， 參加一些有意義的團體活動， 培養一些興趣愛好， 在活動中同大家多交流， 通過從事各種有意義的活動，
4、如何擺脫強迫症
在神經症病人中有這樣一種人， 在他們的頭腦裡， 不由自主地、反復不斷地出現某些念頭、幻象、情緒、衝動、意圖。 這些症狀擾亂了他們正常的思想過程和情緒活動， 或者使他們不情願地做某些動作。
預防強迫症最好要保持心理健康， 改變不好的生活習慣。
