男人的腎對男人的重要性不言而喻， 如何在日常飲食中增強腎功能， 有效護理腎臟呢？本文醫網小編給大家推薦五種護腎效果顯著的堅果， 一起來看看吧！
榛子——補脾養血珍品
榛子為樺木科植物榛的種仁， 味甘、平、無毒。 具有調中、開胃、明目的功效。 所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品， 可用於體倦乏力， 飲食減少， 眼目昏花等症， 治療小兒疳積， 蟲積也有較好的效果。
榛子枸杞粥：榛子仁， 枸杞， 分別洗淨， 水煎2次， 每次用水， 煎半個小時， 兩次混合， 去渣留汁於鍋中， 再將粳米淘淨放入， 用小火慢熬成粥， 下白糖，
核桃——補氣養血佳品
核桃味甘、性溫熱， 具有補腎固精， 溫肺定喘， 潤腸的功效。 主治腎虛喘咳， 腰痛腳弱， 陽痿， 遺精， 小便頻數， 石淋， 大便燥結等症。
核桃營養豐富， 非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。 胡桃仁富含維生素E， 可延緩衰老。
核桃蜂蜜：核桃仁洗淨去膜， 每晚臨睡前， 拌蜂蜜嚼服， 連服3～5天。 適用於習慣性便秘， 老年人氣虛便秘。
