女性的心理特點表面上看可能需求很多， 以至於陷入欲求的泥淖中不能自拔。 還有一些女性可能根本就不知道自己真正想要的是什麼， 直到有一天失去了， 才明白過來。 事實上， 不同年齡段的女性有不同的需求， 只有理清情緒， 認識自己的真正需要， 才能走出煩惱的誤區。
25歲女性的需要：純真的愛情
少女， 尤其是第一次談戀愛的女孩子， 對愛情都抱著至純至美的期望。 她們嚮往至高無上的愛情， 人人希望碰到自己心目中理想的“白馬王子”， 人人希望自己受到對方無條件的關注與愛慕。 這沒有錯。
戀愛期的年輕女性典型的心理狀態是：一方面想顯示自己的驕傲， 另一方面又想得到異性的關注與愛情；一方面希望自己的“白馬王子”多才多藝， 多金多權， 在外人面前頂天立地， 豪氣干雲， 另一方面又希望他對自己別那麼“有個性”， 而要溫柔體貼。 當這種心態與好強的個性結合在一個女孩子身上時， 就容易在愛情中製造過度的緊張， 失去愛情。
35歲職場女性的需要：不願丟掉傳統形象
追求事業成功， 不是男人的專利，
這類女性要做的是：在家裡， 尋求丈夫的理解與支持， 繼而尋求公婆與孩子的理解與支持；在單位， 要善於尋求領導與同事的幫助與支持， 同時放手讓下屬分擔工作壓力。 這樣做， 會讓周圍人認為得到你這位女強人的尊重， 轉而幫助你分憂。
除此， 這類女性朋友還可以學習一點減壓的小技巧：
1、分清工作與家庭， 不讓情緒互相傳染；把工作留在8小時內的工作空間， 把剩餘的時間留給丈夫、孩子和自己， 在上下班的途中進行角色轉換。
2、找個可以傾訴的人進行傾訴， 或者痛痛快快地發洩情緒(罵人或者是哭泣)。
45歲中年女性的需要：安全感、平等、溫馨
45歲左右的女性， 經常被人戲稱為“三無”人員——無青春、無自由、無資本。 這些人的事業在走下坡路， 或者維持現狀。 家庭的責任感決定了她們必須肩負著養老育小的重擔， 繁重的家務使她們無麗超脫。 她們生活在狹小的廚房世界， 整天忙的是柴米油鹽醬醋， 交往的沒有幾個人， 視野狹小， 容易變得焦慮、苦悶、社會功能退縮、怕與人打交道。 由於沒有事業支撐， 她們的內心是自卑的、沒有安全感的。 事實上， 這樣的女性真正需要的是家庭的安全感、溫馨感以及婚姻中的平等。 但她們的付出似乎得到的是相反的結果。
那麼， 她們應當怎樣進行自我減壓呢？
1、重新學習， 增加自信， 找回自我。 告訴自己：“你是個有用的人， 是家庭中不可缺少的一分子。 ”同時， 加強學習， 重新找回對自己生命的控制感， 找到獨立的感覺。
2、細心觀察， 融入家庭的氛圍中。 積極改善家庭內部的關係， 要重視夫妻之間的情感交流， 教育子女要採取民主的方式。
3、走出廚房。 通過參加社區活動、旅遊等方麗， 開闊視野， 嘗試改變生活節奏和習慣， 這是培養嶄新的情緒的良好契機。
以上3個年齡段的女性經歷表明， 煩惱大多來源於內心各種需要的衝突。 只要認清了自己的核心需要， 然後減少表層需要， 同時講究技巧， 就能很快重獲快樂。
