慢性肝炎患者適合做哪些運動

生命在於運動”， 運動對人體健康是很有益的。 乙肝病人肝臟受損， 嚴重的影響了患者的新陳代謝， 適量的運動可以促進乙肝患者的新陳代謝， 增加機體抵抗力， 並改善患者的心理狀態， 調節情緒。 因此， 適量的運動對改善乙肝患者的病情是很有幫助的。 那麼， 乙肝患者適合做那些運動呢？1.羽毛球， 羽毛球也是乙肝患者可以經常做的一項運動， 經常打羽毛球可以放鬆心情， 這樣對乙肝患者十分有利；2.倒行就是後退著走， 有利於乙肝患者預防冠心病、胃病、高血壓等疾病， 避免併發其他疾病；3.登山， 登山可以讓人體四肢並用，

強化四肢協調功能， 而且還有利於血液迴圈， 對心肺功能也有好處， 但是體質虛弱的乙肝患者， 不可登過高的山， 否則可能會帶來危險；4.步行或慢跑， 有資料顯示， 適當的步行長期堅持， 有利於提高機體免疫力， 而且還可以使腹腔中的器官得到按摩， 這樣有利於食物的消化， 並且有利於機體內的血液迴圈；5.瑜珈， 瑜珈也是一種常見的運動， 長期堅持， 不僅增強氣質， 更重要的是能提高機體抵抗力， 而且還能排出機體內的廢氣， 也對患者有利。 6.太極拳， 動作舒緩， 是一種有效的養生運動， 太極拳有利於機體心肺功能的增強， 而且還能使乙肝患者提高機體免疫力， 有利於病情的恢復； 乙肝患者運動要適量， 不適宜過於激烈的運動， 強烈的腹部運動如仰臥起坐、俯臥撐、踏自行車等， 造成腹肌處於收縮和鬆弛的緊張轉化狀態， 腹內壓變動較大， 肝臟受到強力“按摩”， 肝臟包膜受到牽拉， 因而出現肝區不適感；還會加快血液迴圈， 使肝臟充血， 對疾病恢復不利。 專家對乙肝患者運動方面的建議， 患上了乙肝也不必過於驚慌， 患者應該以積極的心態來面對， 保持樂觀的心態， 發現了病情要儘早到專業的肝病醫院治療， 早發現， 早治療， 大多數乙肝患者是可以康復的。