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急性肝炎的運動調養原則

急性肝炎期間, 應以“靜”為主。 一般來說, 多主張患者臥床休息一段時間。 這是因為臥床休息, 可以減輕體力上的消耗, 還可以增加肝臟的血流量。 實驗證明, 臥床休息時的肝血流量, 比站立的時候, 要多出40%。 所以, 臥床休息時, 能保證肝細胞再生修復時所需要的營養物質。 休息得越好, 病情也就好轉得越快、越徹底。 如果病人開始有黃疸的症狀, 等到黃疸消退, 症狀也明顯好轉以後, 每天可以起床活動一兩個小時, 但是, 要以病人不感覺到疲勞為限度。 以後, 隨著病情逐漸好轉, 活動量逐漸增加的時候, 也要掌握不覺疲勞這個度。

要“動靜結合”, 逐漸開始散步、做操, 進而做些家務勞動等, 以活動後不出現疲勞, 微微出汗為標準。 要循序漸進地增加運動量, 運動可增加食欲, 使人精神飽滿、心情舒暢, 有利於肝病的恢復。

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