【導讀】女性補腎吃什麼， 女性和男性一樣也會出現腎虛的狀況， 所以補腎不只是男性的專利， 女性也是需要補腎的， 因此飲食補腎對男女來說就顯得非常重要， 一起來看看女性補腎吃什麼。
女性補腎吃什麼
1、何首烏
補肝腎， 益精血， 用於更年期陰虧火旺， 頭暈眼花， 虛煩失眠， 性情急躁。 還可用於慢性腎功能衰竭。
2、海參
滋陰潤燥， 用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。
3、生蠔
也叫牡蠣， 其含有豐富的鋅， 是所有食物中含鋅量最高的， 是公認具有補腎、強身健體之效的食物， 而現代研究也證實了這種觀點。
4、龜甲
用於陰虛血熱沖任不固的崩漏， 月經過多。 對慢性腎炎有較好療效。
5、鱉甲
軟堅散結用於乳腺增生， 子宮肌瘤。
6、百合
養陰清心安神， 治療更年期綜合征。
7、當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調， 痛經及腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
8、阿膠
用於血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸， 治療貧血優於鐵劑， 改善體內鈣平衡， 可用於尿毒癥腎性貧血。
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