方法步驟：
01 教你三招戒掉可樂癮：可樂——這種褐色的甜味碳酸飲料一直在風靡全球。 但是， 近年來， 營養界很多專家都對這種時尚憂心忡忡， 認為其給身體的傷害遠多於享受， 像是種“甜蜜的毒藥”。 如果你正對可樂等碳酸飲料非常上癮， 不妨試試美國營養學家提供的這個戒除可樂癮的方法。
02 在家時， 把冰箱裡的碳酸飲料全部換掉， 用鹼性的蘇打水或者礦泉水代替。 鹼性的蘇打水也能給你“帶氣兒”飲料的口感， 但不含糖、咖啡因等。 把一瓶礦泉水隨身帶著， 即使從一個房間走到另一房間也要隨身攜帶。
03 在單位或學校， 一個綠茶或者水果茶的茶包， 想喝“有味兒”的水時， 不妨拿出來泡上。 這種既可口， 又無糖無熱量， 沒有人工添加成分的飲品能緩解對碳酸飲料的相思之苦。
04 實在想喝甜味碳酸飲料時， 不妨吃個水果或者一兩塊餅乾， 水果除了能給身體補水， 還能提供豐富的維生素， 餅乾則可給身體提供能量。
