很多老年人隨著年齡的增長， 面臨著退休， 退休後的老人本應該享享清福， 但是天不遂人願， 很多老人卻是焦慮、煩惱揮之不散。 由於長時間的精神緊張容易引發各種疾病， 特別是冠心病的發病率極高。 老年人該如何預防冠心病呢？
靜心
心靜是養生之本。 心亂則百病生， 心靜則百病息。 心常靜則神安， 神安則精神皆安。 遇事想得開， 順其自然， 心平氣和心情恬淡平靜。
清心
人生在世， 要有“淡泊于名利， 寧靜以致遠”的高雅境界， 心清如水， 淡泊名利， 將外界一切干擾心靈之事拒之門外， 自得其樂， 心情暢快。
寬心
歷經坎坷的老人心胸要像大海一樣寬闊， 容納百川。 遇不順心事想得開， 不氣不愁， 不動肝火， 心襟豁達坦蕩， 自我化解煩惱。 寬心能融化心頭的冰霜， 驅散愁雲。 寬容他人， 也善待了自己。 寬容會使生活中的苦辣甜酸轉化為五彩繽紛的樂章。
忍心
人活在世上難免磕磕碰碰。 要百事忍為上， 寬宏大度， 不流言蜚語， 不思謀報復， 不勾心鬥角， 搞好家庭和人際關係。 容忍大度， 樂在其中。
用心
人老了不要光想養尊處優， 無所事事， 而要多動腦筋， 活到老， 學到老。 多讀書看報， 勤思常琢磨， 不僅增長知識， 還可強身健心， 延緩衰老。 要多些興趣愛好， 如書畫、下棋、唱歌、跳舞、養花、釣魚、集郵等， 可陶冶情操， 心身康泰。
童心
老人應常藏童心， 常存童趣，
愛心
老年夫婦之間要以愛心相伴。 常言道：“一日夫妻百日恩， 百日夫妻似海深”;“妻賢夫少病， 好妻勝良藥”,即是此理。 夫妻和睦， 互敬互愛， 互幫互學， 互尊互信， 取長補短， 溫馨歡快， 有益健康長壽。
善心
與人相處善良正直， 心地坦蕩， 助人為樂， 不僅百事無憂， 而且心曠神怡。 念人之長， 諒人之短， 揚人之長， 補己之短， 和諧人際關係， 這種才只極健康的心態， 有助於延年益壽。
信心
老人對生活要有充足的信心， 什麼困難都能克服， 什麼疾病都能戰勝。 信心能產生強大的生命力， 是老年生活中的精神支柱， 有益於身心健康。
恒心
恒心是長壽的必備條件。 比如， 鍛煉身體只有堅持經常運動才能達到健身的目的。 不論做什麼事， 只有持之以恆， 才能獲得成功的喜悅。
病痛會折磨得老人寢食難安， 因此老年人養心顯得至關重要， 有了以上的“十個心”,老年人就會變得身體健康， 只有身體健康才能讓老人晚年幸福。
