一、為什麼會磨牙
二、磨牙的危害
三、磨牙需要治療嗎
四、解決睡覺磨牙的方法
為什麼會磨牙
1、精神過度興奮緊張
入睡前玩耍過度,過於激動或疲勞,或受了驚嚇,不安和焦慮,或學習緊張,使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡,誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮,產生了夜間磨牙。
2、腸道寄生蟲病
蛔蟲最喜歡在人們睡著了以後在腸子裡活動,並且分泌多種毒素。 毒素刺激腸道,加快腸道蠕動,引起消化不良,臍周疼痛,睡眠不安;如果毒素刺激神經,致使神經興奮,而致磨牙。 同樣蟯蟲也會分泌毒素,並引起肛門瘙癢,影響睡眠並發出磨牙聲音。
3、消化功能紊亂
比如睡前吃得過飽,大量食物充斥胃腸而刺激了消化道,神經把這些刺激傳到大腦,使管理消化的腦細胞興奮起來,通過反射作用,引起磨牙。
4、營養不均衡
有些人有挑食的習慣,特別是不愛吃蔬菜,形成營養不均衡,導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏,引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮,牙齒便來回磨動。
5、牙齒咬合不正
大部分多由於咬合不正所致。 有些牙齒突起的高點會使得上下牙不能很適當地碰在一起,於是患者常會有一種下意識的意念,想要使多數的牙齒接觸,在兒童換牙期,多有這種現象。
磨牙的危害
由於夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起,又沒有食物緩和,造成牙齒表面的保護物質過分磨損,使保護物質下面的牙本質暴露出來。
長期夜磨牙還可引發一系列的併發症。 如:長期磨牙導致咀嚼肌得不到休息,造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛;嚴重時引發頭痛、頸背部陣痛等;還會導致睡眠品質下降、記憶力減退、引發口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺,導致心理抑鬱而悲觀厭世甚至產生輕生等可怕後果。
對於青少年磨牙不僅會造成牙頜畸形,還會影響他們身體的發育甚至導致自閉症等心理障礙。
磨牙需要治療嗎
人在6歲至13歲都處於換牙期,為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。
這樣的磨牙應該積極治療。 牙齒咬合不合適的患者,可以進行牙齒形態的調整;由精神緊張等心理因素引起的,應接受心理訓練;患有寄生蟲病的,進行驅蟲治療;如果因夜磨牙發生了牙齒過敏,應當做脫敏治療。 夜磨牙較嚴重的患者,醫生可以根據其牙齒形狀做一個夜磨牙矯治器,晚上睡覺時戴在牙齒上,能限制口腔的運動,制止磨牙。 夜裡咬緊牙關的患者,可以在醫院裡配一個咬合墊,以緩衝咬合壓力,避免對牙齒的傷害。 有些患者一開始稍有不舒服,只要適應一段時間就習慣了,畢竟晚上口腔運動本來就少,這樣總比把牙齒磨壞要強。
解決睡覺磨牙的方法
1、打蛔蟲藥消除磨牙。 去藥店買一些常用的打蛔蟲藥(如腸蟲清等),將蛔蟲打掉可是治療蛔蟲引起磨牙的根本辦法。
2、穩定情緒避免心理因素發生磨牙現象。 通過放鬆心情,不想煩惱事、聽聽輕音樂、舒適的床被改善睡眠環境,睡前不喝濃茶、咖啡、抽煙等興奮性食品;適當喝點牛奶安神助眠,通過上述方法可以避免因心理因素產生晚間磨牙現象的發生。
3、矯正牙齒解決口腔疾病造成的磨牙。 去正規口腔醫院矯正牙齒使牙齒咬合正常,可以解決因口腔疾病造成的磨牙現象。
4、良好的晚餐習慣擺脫晚間磨牙。 晚餐遲吃到八分飽,睡前不加餐,不吃零食,養成良好的飲食習慣是擺脫因不良飲食習慣造成腸胃消化道紊亂而導致夜間磨牙的良方。
5、舒適的睡眠姿勢避免磨牙。 改變原有的睡眠姿勢,採用仰臥位等舒適的臥姿,避免因下頜受壓不均勻而產生夜間磨牙。
