編者按：現在很多的人喜歡上了打網球， 但是打網球的大多數都是MM， 她們也只是抱著娛樂瘦身的心態打網球。 接發球移動步法要素有哪些呢?
1.站位和方向
站位基本上， 如同單打回球站位或雙打站位一樣的概念， 就是要站在對方可能來球範圍的中央， 然後面對對方發球員的方向。
如果對方是大炮一發， 可能就退至底線後幾步， 如果是一般發球， 可站在底線後一步左右， 如果是棉花式發球或二發， 可站進球場壓迫。 (站位的變化很多， 實際上在進階以後， 有可能因為雙方的打法， 策略， 球場等等而作調整)。
2.從對方拋球開始
對方拋球時， 你就可以向前進一小步， 這一小步可以讓你保持雙腳活動， 而且有向前的動量， 有利於反應與重心向前接球， 也就是說， 一開始準備時的站位， 要比你想開始接發起動時， 較後方一小步的距離。
3.對方擊球時
就是分腿墊步, split step。 前一項那一小步， 和分腿墊步， 要一氣呵成， 而且， 最重要的是時機要抓的剛剛好， 剛好在對方擊球的一瞬間。
4.向斜前方移動腳步
判斷出來球方向後， 不論你是先出外側腳還是內側腳， 記得要往斜前方移動， 而不是往橫向或什至後方移動。 很快的發球， 大概最多只有兩步的機會就要打球， 向斜前方的攔截角度大， 而且可以有重心向前的優勢。
網球的基本打法和戰術
高級擊球技術
在掌握了網球的基本打法和戰術後， 就要考慮如何進一步豐富自己的技米了， 例如學習打隨擊球、放小球、上旋挑高球和淩空挑高球， 掌握它們將便技術提高到一個新的水準。
但是這些技術又往往不象看上去的那麼簡單， 必須具有一定技巧和功夫後才可在比賽中使用。 再者， 這些技術的成功率比a本技術的成功率低， 只有在恰當的時機方可使用。
然而， 熟練它們並使之完美是很有價值的。 一次時機拿擔得很好的小球或上旋挑高球， 不僅能使對方吃驚並能亦來一分， 而且具有這些擊球本領後， 將對對方造成極大的鹹脅。
所以當技術有所進步後， 就要高級擊球法來充實自已，
二、隨擊球
隨擊球是一種混合的擊球技術， 不象反拍攔網或挑高球那樣， 有特定的打法。 當你思想上準備從後場沖上網時， 它是幾種可能的擊球方法之一。 因此， 隨擊球是上網前板， 位於端線和發球線之間的擊球， 它好比是略作公改後的落地球.
1.縮短後攝
當對方的來球在發球線附近跳起時， 就來了上網的機會.這時應馬上向前移動， 進入場內一面跑一面後
擺(A, B及C).準備動作和一般的正拍擊球一樣， 或者如R·愛默生在此所示的反拍擊球。
沒有必耍傲充分的後擺動作， 因為擊球進場的距離短了。 實際上， 對隨擊球動作來講， 準確性和稱定性比力量更重要。
擊球目標應是將珍深深地打到對方的薄弱點，
2.動作要簡潔
打碑擊球最好的方法應是自己得心應手的打法.如果平時善子打反拍或正拍的平擊球， 隨擊球也就這麼打.如果平常是打切削球的， 那麼切削隨擊球可使球跳得低。 高水準的職業運動員能從場上任何~點打上旋隨擊球， 但一般水準的汙動員卻做不到這一點。
戶作簡單一些.當球飛來時， 先側身對球， 有極短的一曹停， 使身體重心在擊球時能跟進·同時， 重心隨著球降
低， 以便使球拍流暢而有控制地送出去。 上網的時候會有許多壓力， 所以沒有時間來嘗試安全效低的擊球方法，
總結：接發球移動步法的要素你們都記住了嗎?網球指南：雖然網球運動和羽毛球一樣是大眾運動， 但是網球沒有羽毛球那麼普遍， 就是因為場地的限制導致網球沒法普遍!
