在羽毛球運動中有很多過人的打球技巧值得我們學習。 其中羽毛球高遠球的技術尤為重要， 是每位專業球員都要掌握的， 但練習這些技術的前提是要有一個合適自己的球拍， 這樣才能更好的進行鍛煉。 那麼羽毛球拍的選擇方法有哪些呢？今天就向大家介紹一些羽毛球運動的基本常識。
羽毛球高遠球就是將球以較高的弧線回擊到對方的場區底線附近， 其特點就是球的弧線高、滯空的時間長， 可以逼迫對方遠離場區的中心位置而退到底線去接球， 那麼本方就有獲勝的機會。
如何將高遠球打得高遠並垂直落下
1.首先記住這很簡單， 一個秘訣是請跳起來打球， 這個小孩子都能做到。
2.記住高遠球是被動防禦時候的戰術， 主動進攻用的， 那叫平高球。
3.很多人打不高是因為他們沒有在高點擊球， 他們的大臂壓根沒有抬肘。
4.大對數的選手連小臂外旋架拍都來不及使用， 就匆匆忙忙的甩開大臂來進行擊球了， 這種擊球的方式稱之為高空抽球。
5.很多人認為他們和專業男一樣， 光靠小臂和手腕就能打出高品質的後場球， 所以3和4他們根本不理解。
6.很多人認為他們和專業的一樣， 可以靠拍面切球就能打到後場， 不知道正確的拍面是要正而且球是要彈出去。
7.高遠球的架拍是很重要的， 專業男單都是選擇邊走步邊架拍，
8.被動的頭頂高遠球很難打， 除非你腰好， 否則會弄出半場球來讓人一拍殺死， 這時候別忘了， 還有吊球。
9.很多人用了一次蠻力把球打得很高遠以後， 以為球就是這麼打的， 很多會一輩子這麼錯下去。
10.如果不請教練， 自己摸索， 很多人要5-6年才能進入高遠球的門檻， 很多人永遠也打不出高遠球來。
11.所以我的建議是請個高水準的教練給你講講如何揮拍並進行練習， 而且這也並不保證你能打出像樣的高遠球。
12.記住很多教練即使你花了大錢也不會真正的教你， 因為你學會了他她就沒錢賺了，
13.儘量在高點擊球， 初期要跳起來擊球， 你離成功就不遠了。 因為你如果跳起來打高遠球， 發力是百分百正確的。
打高遠球的注意事項
比賽中， 一次好的後場高遠球能夠有效的扼制對方的進攻態勢， 同時也能給自己創造更多的進攻空間， 那麼高遠球的的練習過程中需要注意哪些要點呢?
1、打高遠球手臂伸直問題
不是先伸直等球打， 擊球前手臂不是直的， 而是在擊球的一瞬間伸直。
視頻包括有些教練說的， 肘一定要抬得最高， 要貼耳。 我認為這個不一定， 抬得太高不容易發力。 抬肘不是先抬肘再擊球， 應該是擊球與抬肘同時進行。
3、打羽毛球高遠球的時候身體發力問題
這個是高遠品質高低的關鍵。 側身後， 首先是右腳蹬地， 左腳完全放鬆(不用像某貼說的刻意內 扣)， 身體除肩部肌肉和右側腰肌稍有壓力外， 其他部位如腹、背、手臂、手也比較放鬆。
蹬地力量傳導到腹部以後， 右腳也已卸力。 如果擊球的同時腳還在用力， 發力就不對了。 蹬地後施加給腰腹的壓力要通過轉體完全傳導到手臂並擊球。
4、羽毛球高遠球內旋問題
這個很重要， 一定要練好。 是小臂內旋， 不是手腕內旋。
5、打羽毛球高遠球時的被動高遠問題
首先是要練好後退步法， 要快的同時注意落地腳要吃上力， 右腳掌內側先著地， 然後壓到整個腳掌， 這時右腳要盡力蹬起來， 不能彎右腳去擊球。
同時整個身體要提起來，
羽毛球運動的價值
一、娛樂性
1、自娛性
羽毛球作為一種娛樂活動， 參與者在球的對擊過程中， 通過不停的奔跑和身體的變化， 努力地去把球擊到對方的場地。 每當擊球者在擊出一個好球或贏得一個球時都能使自己興奮並達到一種成功的喜悅。
同時球的飛翔又有快慢、輕重、高低、遠近、狠巧、飄轉等變化， 使這種運動本身充滿了豐富的樂趣。
2、觀賞性
由於羽毛球技術的千變萬化， 使羽毛球運動有很高的可觀賞性。 如猛虎下山的上網技術， 蛟龍出水一樣的跳起擊球， 身如滿弓的扣殺，犀牛望月似的搶撲救球，進攻時似高屋建瓴、勢如破竹，防守時的綿綿細雨、固若金湯。
一切都在展示著羽毛球運動的力與美，使觀賞者像吟讀一首動人詩，如流覽一幅悅目的畫，令人心曠神怡，流連往返。
二、鍛煉性
1、增強體質
羽毛球運動可以全面增強人的體質。前場、後場快速移動擊球，中後場的大力扣殺球，被動時的撲救球，雙打的換位元擊球等都需要練習者有較好的力量素質、速度素質、耐力素質、靈敏素質、柔韌素質以及快速的反應能力。
扣殺需要力量;在雙方對拉回合的過程中，為了取得主動需要有較快的速度、耐力和速度耐力;在撲救球時(多半是被動情況)又需要有很好的靈敏和柔韌;雙打中又需要極快的反應與判斷能力。
因此，經常從事該項體育活動可以發展人體的靈活性，協調性，可以提高人們上下肢及軀幹的活動能力，改善呼吸系統和心血管系統的功能，提高有氧供能和無氧供能的能力，調節神經系統並提高其抗乳酸的能力，而且能起到增進 健康、抗病防衰、調節精神的作用。
2、培養意志
羽毛球運動因其競爭性、對抗性、大強度等諸多因素的要求，使意志品質在該項運動中佔有非常重要的地位。
羽毛球比賽經常遇到這類情況，即運動員出現了“極點”，喘不上來氣、身體無力、眼前發黑、感覺自己再也堅持不下去了。
這種現象不是一方出現，在勢均力敵的情況下往往是雙方先後都會出現，甚至幾乎是同時出現(如一個球打了很多回合)，這時就看誰能再堅持一下，勝利往往存在於再堅持一下之中。
那麼靠什麼去堅持，就要靠頑強的意志品質和 堅定的信念。即使不在比賽中，這項活動也需要較強的意志，否則你將不會很好地完成該項練習，使練習中應該產生的愉悅、趣味及鍛煉價值蕩然無存。
3、陶冶心理
羽毛球活動包括對對方戰術意圖的揣摩，對各種戰機的把握，對自己運用什麼戰術的選擇等智力因素，因此經常從事該項運動可以使人思維敏捷。
同時，由於比賽的緊張、競爭的激烈，使練習者的心理素質得到很好的的鍛煉，在競爭中，強化進取精神，使人的智、勇、技在競爭與對抗中得到昇華。
經此磨煉，能夠做到臨危不亂，泰然處之，既增長了智慧又陶冶了心理，不僅能在羽毛球活動中應付自如，而且能以良好的形態，正確的人生觀去面對事業、家庭、榮辱等。
羽毛球拍的選擇
1、球拍重量
拍子重慣性就大，擊球的力量也大，問題是揮動起來不靈巧，而且容易受傷。比較合適的重量應該是85-90克的拍子，也就是通常所說的3U。
2、中杆硬度
中杆太軟不易控球，太硬的話彈性降低，而且易引起碗、紂關節受傷。以“中硬”或“硬”較為適宜。用資料來表示是8.0-8.5。
3、平衡點
拍子的平衡點是最重要的，如果說你拿一把拍子在手裡感覺還比較順手的話，那你擊球的感覺則主要是由平衡點來決定的。
為了避免受傷，建議不要選擇平衡點靠前的，也就是通常所說的頭重型或進攻型;追求扣殺的力度是沒太大意義的，不如琢磨一下步法和握拍的方法。
當然，新學球的球友希望平衡點靠前的球拍能增強自己回後場球和殺球的能力，那我建議您最好選中杆稍微軟點的拍子。
4、選一支好線，拉合適的磅數
用現有的拍子，選一支好線，行內常說“三分球拍七分線”，換一支彈性很好的線如YY的85、沸騰的PRO66，你會覺得擊球突然有些得心應手了。
5、價錢
合適的拍子跟價錢有關係嗎?沒多大關係!按現在的市場行情，300-700塊人民幣的拍子就足夠好了，如果你花900元以上買把拍子，那你就是在買拍子以外的東西。
6、品牌
合適的拍子跟品牌有直接關係嗎?沒有，也有點關係。沒有是因為，一把拍子對你合適是因為他的重量、平衡點、中杆硬度以及球線的張力適合於你身體的塊頭大小、爆發力大小、和你擊球動作及手腕上的技術，而不在於拍子上印了個什麼樣的標識。
有關係是因為，如果你非要認定只有YONEX的拍子最適合你，那一但你打球時出現了問題就不會在技術上下功夫了，而拼命地想是不是要買塊更高檔(說白了就是更貴)的拍子。
結語：上面就是小編給大家介紹的關於羽毛球高遠球的技巧及羽毛球拍的選擇方法，堅持打羽毛球的好處有很多，可以增強免疫力，加快血液迴圈，達到健身的效果。希望小編的整理可以幫助大家更好的進行羽毛球運動。
身如滿弓的扣殺，犀牛望月似的搶撲救球，進攻時似高屋建瓴、勢如破竹，防守時的綿綿細雨、固若金湯。一切都在展示著羽毛球運動的力與美，使觀賞者像吟讀一首動人詩，如流覽一幅悅目的畫，令人心曠神怡，流連往返。
二、鍛煉性
1、增強體質
羽毛球運動可以全面增強人的體質。前場、後場快速移動擊球，中後場的大力扣殺球，被動時的撲救球，雙打的換位元擊球等都需要練習者有較好的力量素質、速度素質、耐力素質、靈敏素質、柔韌素質以及快速的反應能力。
扣殺需要力量;在雙方對拉回合的過程中，為了取得主動需要有較快的速度、耐力和速度耐力;在撲救球時(多半是被動情況)又需要有很好的靈敏和柔韌;雙打中又需要極快的反應與判斷能力。
因此，經常從事該項體育活動可以發展人體的靈活性，協調性，可以提高人們上下肢及軀幹的活動能力，改善呼吸系統和心血管系統的功能，提高有氧供能和無氧供能的能力，調節神經系統並提高其抗乳酸的能力，而且能起到增進 健康、抗病防衰、調節精神的作用。
2、培養意志
羽毛球運動因其競爭性、對抗性、大強度等諸多因素的要求，使意志品質在該項運動中佔有非常重要的地位。
羽毛球比賽經常遇到這類情況，即運動員出現了“極點”，喘不上來氣、身體無力、眼前發黑、感覺自己再也堅持不下去了。
這種現象不是一方出現，在勢均力敵的情況下往往是雙方先後都會出現，甚至幾乎是同時出現(如一個球打了很多回合)，這時就看誰能再堅持一下，勝利往往存在於再堅持一下之中。
那麼靠什麼去堅持，就要靠頑強的意志品質和 堅定的信念。即使不在比賽中，這項活動也需要較強的意志，否則你將不會很好地完成該項練習，使練習中應該產生的愉悅、趣味及鍛煉價值蕩然無存。
3、陶冶心理
羽毛球活動包括對對方戰術意圖的揣摩，對各種戰機的把握，對自己運用什麼戰術的選擇等智力因素，因此經常從事該項運動可以使人思維敏捷。
同時，由於比賽的緊張、競爭的激烈，使練習者的心理素質得到很好的的鍛煉，在競爭中，強化進取精神，使人的智、勇、技在競爭與對抗中得到昇華。
經此磨煉，能夠做到臨危不亂，泰然處之，既增長了智慧又陶冶了心理，不僅能在羽毛球活動中應付自如，而且能以良好的形態，正確的人生觀去面對事業、家庭、榮辱等。
羽毛球拍的選擇
1、球拍重量
拍子重慣性就大，擊球的力量也大，問題是揮動起來不靈巧，而且容易受傷。比較合適的重量應該是85-90克的拍子，也就是通常所說的3U。
2、中杆硬度
中杆太軟不易控球，太硬的話彈性降低，而且易引起碗、紂關節受傷。以“中硬”或“硬”較為適宜。用資料來表示是8.0-8.5。
3、平衡點
拍子的平衡點是最重要的，如果說你拿一把拍子在手裡感覺還比較順手的話，那你擊球的感覺則主要是由平衡點來決定的。
為了避免受傷，建議不要選擇平衡點靠前的，也就是通常所說的頭重型或進攻型;追求扣殺的力度是沒太大意義的，不如琢磨一下步法和握拍的方法。
當然，新學球的球友希望平衡點靠前的球拍能增強自己回後場球和殺球的能力，那我建議您最好選中杆稍微軟點的拍子。
4、選一支好線，拉合適的磅數
用現有的拍子，選一支好線，行內常說“三分球拍七分線”，換一支彈性很好的線如YY的85、沸騰的PRO66，你會覺得擊球突然有些得心應手了。
5、價錢
合適的拍子跟價錢有關係嗎?沒多大關係!按現在的市場行情，300-700塊人民幣的拍子就足夠好了，如果你花900元以上買把拍子，那你就是在買拍子以外的東西。
6、品牌
合適的拍子跟品牌有直接關係嗎?沒有，也有點關係。沒有是因為，一把拍子對你合適是因為他的重量、平衡點、中杆硬度以及球線的張力適合於你身體的塊頭大小、爆發力大小、和你擊球動作及手腕上的技術，而不在於拍子上印了個什麼樣的標識。
有關係是因為，如果你非要認定只有YONEX的拍子最適合你，那一但你打球時出現了問題就不會在技術上下功夫了，而拼命地想是不是要買塊更高檔(說白了就是更貴)的拍子。
結語：上面就是小編給大家介紹的關於羽毛球高遠球的技巧及羽毛球拍的選擇方法，堅持打羽毛球的好處有很多，可以增強免疫力，加快血液迴圈，達到健身的效果。希望小編的整理可以幫助大家更好的進行羽毛球運動。
