一、腎虛怎麼確認
二、腎虛的原因
三、吃什麼補充腎氣
腎虛怎麼確認
1、腎虛表現為怕冷和怕熱
中醫的腎有陰陽之分,腎陽是人體陽氣的根本,腎陰是人體陰液的根本。 腎陽虛則人體表現為陽虛,病人就很怕冷且有四肢冷、面色蒼白等症狀;而腎陰虛則人體表現為陰虛,病人就比較怕熱,且有手足心熱、低熱、盜汗等症狀。 中醫的腎有陰陽之分,腎陽是人體陽氣的根本,腎陰是人體陰液的根本。 腎陽虛則人體表現為陽虛,病人就很怕冷且有四肢冷、面色蒼白等症狀;而腎陰虛則人體表現為陰虛,病人就比較怕熱,且有手足心熱、低熱、盜汗等症狀。
2、腎虛表現為排泄功能紊亂
有的腎虛患者,由於體內水液利用率較低,新陳代謝低下,故常見小便清長頻數,以老年人為多見;此外,尿崩症、糖尿病患者,亦由於內分泌功能失調而導致小便量多,在中醫分析,亦屬“腎虛”。 另一方面,腎虛也可導致水液障礙,導致水腫,常見於慢性腎炎水腫及心功能不全性水腫。
3、腎虛表現為腰酸腿痛
排除外傷、風濕、感冒等因素,不明原因的腰酸或腰痛乏力,每在疲勞後加重者,常稱之為“腎虛”。 因“腰為腎之府”。 故慢性的腰部不適常是提示腎虛的很強指征。 當腎虛時就會出現腎精不足,府邸供養不足,伴有腰酸痛等提示,特點為勞累後隱隱作痛。
腎虛的原因
心情不舒暢,喜歡多愁善感,身體的免疫力下降導致腎虛。 辦公環境和生活環境惡劣。 這個是很多女性腎虛的原因。 現代女性長期在不好的環境中生存,空氣中有很多有害物質誘發腎臟器官免疫功能降值,常年發展,會誘發腎虛。
免疫力差,尤其是對於辦公室女性,整天坐著,缺少運動,使得自身免疫力直線下降,自然而然會有引發腎虛的可能。 女性自身生理原因。 女性生殖系統是很複雜的,容易引發各種疾病,例如尿道炎、膀胱炎等,如果這些疾病沒有得到很好的治療,也有發展為腎虛的可能。
女人腎虛也不要害怕,因為女人腎虛的主要原因是身體內分泌紊亂,所以女人要讓腎虛的症狀消失不見,內部調理就會解決。
吃什麼補充腎氣
黑加侖能夠補充腎氣恢復精力的食物就是黑加侖。 大家應該知道,黑色入腎,而黑加侖就是黑色的,因此在它當中所含有的微量元素是能夠進入到腎部,從而保養腎臟的。
同時,在它裡面所含有的類黃酮等物質,還能夠疏通大家的血管,有防癌抗衰老的作用。 黃芪,如果你想要保養好自己的腎臟,那麼通過吃黃芪的方法來保養,效果也是比較顯著的,因為這種中藥材能夠有效的補充腎氣,而且還能夠有助於腎臟的代謝,把堆積在腎臟中的有毒物質通過尿液的形式排出體外。
黃芪的吃法是比較簡單的,很多人在平時會拿它直接泡水喝,通過飲其湯汁來保養腎臟。 其實用煮的方式吃它,會讓其藥效全部都分散出來,從而會更加有利於腎臟的保養。 蓮子,這主要就是因為在蓮子中含有比較豐富的營養元素,比如說鈣元素以及磷元素,對於保養腎臟來說,效果是比較好的,特別是它還能夠安神去火,對於調節肝肺來說,也是一種比較好的選擇。 。
