丙肝患者應忌強烈運動

丙型病毒性肝炎， 簡稱為丙型肝炎、丙肝， 是一種由丙型肝炎病毒感染引起的病毒性肝炎， 丙型肝炎的飲食無特殊要求， 急性期清談飲食， 慢性肝炎飲食營養均衡即可。 注意避免大量服用滋補類食物如甲魚湯， 人參類補品。 另外丙肝患者應忌強烈運動。

儘管目前的研究沒有證據表明體育鍛煉可以促進丙肝的恢復， 但適當的有規律的體育鍛煉對丙肝患者是有益的。 它有助保持良好的精神狀態和心情， 保持良好的體型， 增強您的免疫力， 還有助於減輕藥物治療的不良反應。

但須注意， 體育鍛煉一定要適量，

不要過度勞累。 通常丙肝患者可以從事一些強度不是很大的體育運動：如散步， 游泳， 騎自行車、打太極拳等低運動量、低消耗的運動。 一般來說， 可以間斷進行體育鍛煉， 不要一次強度太大， 千萬不要使自己感到筋疲力盡或疼痛。

每個人可根據自己的年齡、體質、職業、疾病的輕重程度不同， 摸索出對自己適度的運動量。 但運動前後宜注意飲食保健。

運動前不宜太飽或太餓。 如在饑餓時運動， 體內血糖過低， 肝糖原要分解， 無疑增加肝臟負擔。 正確的方法是在你運動前半小時進食產熱量418～836千焦的食品， 如1杯麥片或果汁。 也可吃幾塊奶糖或巧克力。

運動中每20分鐘飲半杯至1杯水。 體力充沛、運動時間超過1小時者， 可選用運動員保健飲料。

含有咖啡因、果糖或帶二氧化碳的汽水和飲品， 不是運動時理想的選擇。

運動後不宜馬上吃冷飲， 喝溫熱飲料。

因為人在運動時產生熱量增加， 胃腸道表面溫度也急劇上升。 據測定， 人在運動1小時所產生的熱量能把6公斤水燒開， 如果運動後吃大量冰塊、冰磚、霜淇淋、冰汽水等， 強冷刺激會使胃腸道血管收縮， 減少腺體分泌， 導致食欲銳減、消化不良， 對肝臟康復是有害無益的。 而且驟冷刺激， 可使胃腸痙攣， 甚至誘發腹痛、腹瀉， 牙齒、咽喉因冷刺激而產生功能紊亂， 可繼發炎症。

溫馨提醒， 丙型肝炎抗病毒治療療程長， 副作用較大， 需要在有經驗的專家評估指導下安全用藥;在治療期間需及時評估療效， 根據應答指導治療，

並同時密切監控藥物的不良反應， 儘量避免嚴重不良反應的發生。