不要用手摳鼻、摳牙， 手儘量不要去接觸頭面部， 接觸後要洗乾淨。
每天用溫鹽水（或漱口水）漱口兩次。 H1N1在鼻喉腔內經過2~3天才開始增生並出現症狀， 簡單的鹽水漱口可以抑制病毒繁衍。
每天用溫鹽水清洗鼻孔至少一次， 在洗臉時用紙巾捂住鼻孔， 用力將鼻內物質擤出， 最後以棉花棒沾溫鹽水清潔鼻孔。 這對降低鼻中的病毒量非常有效。
多喝溫開水或熱湯， 功效和漱口一樣， 隨著熱水或湯水被喝到胃裡的病毒是無法生存、傳染或致病的。
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