胃動力不足怎麼調理

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胃動力不足怎麼調理？胃動力指的是胃部肌肉的收縮蠕動力， 包括胃部肌肉收縮的力量和頻率。 胃動力不足， 也是消化不良。 那麼胃動力不足怎麼調理， 日常生活中要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹， 看看吧。

1、某些食物會導致胃動力不足， 比如紅薯、板栗、土豆等， 要少吃。

2、精神緊張和情緒悲傷可使胃電活動紊亂， 影響到交感神經從而造成胃肌收縮頻率緩慢， 胃中食物不能及時排到腸道中， 形成胃內食物和氣體滯留， 產生腹脹、噯氣、噁心等諸多症狀。 因此要確保精神愉悅要暢情志，

中醫認為生氣、著急就會導致肝氣鬱結、氣機不暢、胃失和降， 從而出現上腹飽脹等胃腸動力不足的表現， 因此要儘量少生氣、著急。

3、少吃多餐， 七分飽是最好的食量， 不要暴飲暴食。 因為飲食過量會使胃的負荷超過常態， 胃部肌肉蠕動力量不足， 胃不能按時排空， 胃內積存食物過久， 會導致胃動力不足。

4、不良的生活習慣， 如吸煙過度會使幽門括約肌鬆弛， 造成膽汁反流， 飲酒使胃黏膜受損， 也會引起胃動力障礙。

5、吃飯不能應付。 應有規律地進食、定時三餐， 尤其不能忽略早餐。 進食時要細嚼慢嚥， 飯菜要爛、熱， 以利消化， 切忌進食生冷食物。

6、不能過於刺激， 要儘量避免一些過燙、過辣、過酸等刺激性強的食物， 並少吃脂肪含量高的食物。

避免吃太油膩的食物， 因為油脂停留在胃中的時間過長， 很容易引起腹脹。 應該儘量避免煙、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物。

7、葡萄、柳丁、木瓜和鳳梨都是健康水果， 大街上也很容易買到食用這種水果對於緩胃利消化都有良好的作用。

8、在胃酸， 胃脹時喝口薄荷茶對緩解胃酸， 胃脹， 具有良好效果。 在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁， 慢慢飲用。 對於緩解胃酸具有良好的效果。

9、可以適當的對胃部按摩。 手心推拿法， 兩隻手重疊， 從胃部自上而下的推動。 這屬於中醫推拿的一種辦法， 堅持一個月左右就會有明顯的改善， 一日三次， 每次五分鐘左右。

10、避免睡前吃東西， 用餐後不要立即躺下。

11、除非必要， 儘量不要吃會引發消化不良的藥物，

如阿斯匹林、抗生素、抗焦慮劑、安眠藥等。

12、進餐時要講究心理衛生， 愉快進餐可使消化腺分泌、消化功能增強。 相反， 進餐時情緒不佳， 可抑制消化腺分泌， 消化道蠕動， 導致消化功能下降。

13、如果是疾病引起的， 要治療原發病。 如糖尿病患者容易出現胃輕癱， 通俗地說就是胃部動力不足。 因血糖控制不好或植物神經病變使胃動力不足， 胃排空困難， 易出現嘔吐、腹脹等症狀。

14、要減壓力， 由於工作、學習緊張和生活壓力較大， 人們思想負擔較重， 出現焦慮、失眠， 從而影響到人體的神經系統， 中樞神經與腸神經系統調節失常， 胃腸道的運動、消化功能減弱， 動力不足， 因此排解精神壓力也很重要。

15、適當運動，

運動既消耗了體內的能量， 又刺激了胃腸道的蠕動， 對促進胃動力， 改善胃的功能狀態有良好作用。 吃完飯儘量溜達一會兒， 半小時之後可以運動運動， 比如晚上吃晚飯半小時之後可以去慢跑一會兒， 出出汗， 加速身體的新陳代謝。

16、胃動力不足的人， 儘量吃一些有益於消化的東西， 少吃豆類食品。

17、藥物調理法

西藥中， 有“嗎丁啉”這樣的胃腸動力藥， 能增加胃腸道蠕動， 促進胃腸道排空。 中藥裡也有一些具有類似作用的藥物， 可以增加胃腸動力， 消積導滯、降逆止嘔。

雞內金是指家雞的砂囊內壁， 是傳統的中藥之一， 主要適用於消化不良、遺精盜汗等症， 具有較強的消食化積、健運脾胃等作用。

白豆蔻為薑科多年生草本植物白豆蔻的成熟果實，

味辛、性溫， 具有化濕行氣、溫中止嘔的作用。 可用于脘腹脹滿、不思飲食、氣滯嘔吐等， 能有效增強胃動力， 幫助消化、緩解腹脹、積食等症狀。

山楂既可作為水果食用， 也可作為中藥治療消化不良， 積食停滯等症。 山楂有消化食積、健胃和中等功效。 胃動力不足的患者， 可適量食用山楂， 增強胃動力， 消除積食， 增加食欲。

除了以上幾種， 枳實、檳榔、大黃、高良薑等也是人們常用到的胃動力中藥， 也都具有疏通氣機、消積導滯等功效。

胃動力不足怎麼調理， 以上就是養生之道網為您介紹的內容， 供參考。