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當歸煲老雞有什麼功效 經期食用能補血嗎?

補血調經食譜當歸煲老雞

材料:老母雞1只, 當歸2錢, 枸杞3錢, 幹香菇2兩, 蔥薑少許

烹製方法(四人份):

1幹香菇用清水泡發, 擠幹水切半;蔥切段, 薑切片, 當歸也切成片。

2老雞洗淨, 放入瓦煲中加水沒過雞身, 倒入蔥段和薑片, 加蓋旺火燒開, 挑出蔥段和薑片。

3加入當 歸片、枸杞和幹香菇用小火燉2小時, 轉旺火燒開, 加少許鹽調味便可。

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