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多動腦不易老,人老更要多動腦

腦子要多動, 越用越靈, 不要退休後就養老, 生活過度勞累或休閒都是養生的大忌。

養生的關鍵在於動腦, 尤其對於已經退休的老年人來說, 更要多找機會動一動腦。 而現代醫學也早已證明, 生命在於腦運動, 人的衰老首先是從大腦開始的。 有關研究表明, 如果能堅持腦部運動, 即多用腦, 可以延緩大腦的衰老, 延長大腦細胞的壽命。 經常用腦的人到了六七十歲, 思維仍像中年那樣靈敏;反之, 那些中年就不願意動腦子的人, 大腦會加速老化。

有關專家曾做過這樣一個試驗, 他們將75位年齡在80歲以上的老人分為3組:天生勤于思考組、思維遲鈍組和受監督組。

實驗結果顯示, 天生勤思考組的血壓、記憶力和壽命都達到最佳指標。 3年後, 勤於思考組的老人都健在, 思維遲鈍組死亡12.5%, 受人監督組則有37.5%的人走上黃泉路。 由此可見, 有所追求, 是人們健康長壽的重要因素, 特別是老年人, 不能飽食終日, 無所用心。 除應經常鍛煉身體外, 老人還要多動腦, 學會科學用腦與健腦。

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