腦子要多動, 越用越靈, 不要退休後就養老, 生活過度勞累或休閒都是養生的大忌。
養生的關鍵在於動腦, 尤其對於已經退休的老年人來說, 更要多找機會動一動腦。 而現代醫學也早已證明, 生命在於腦運動, 人的衰老首先是從大腦開始的。 有關研究表明, 如果能堅持腦部運動, 即多用腦, 可以延緩大腦的衰老, 延長大腦細胞的壽命。 經常用腦的人到了六七十歲, 思維仍像中年那樣靈敏;反之, 那些中年就不願意動腦子的人, 大腦會加速老化。
有關專家曾做過這樣一個試驗, 他們將75位年齡在80歲以上的老人分為3組:天生勤于思考組、思維遲鈍組和受監督組。