不管是什麼樣的女性, 相信都希望自己容顏不老, 看起來永遠那麼美, 但是隨著社會壓力的增大、年齡的增加, 皮膚變得越來越差了。 那麼這個時候我們有什麼好的養顏秘方呢?中醫美容養顏的妙招是啥呢?來看看吧。
很多人女性朋友, 都有這樣的疑問, 為什麼自己的臉色看上去永遠那麼的蒼白、暗黃?為什麼自己經常會沒有力氣、。 無精打采的?為什麼痘痘總是會不斷的冒出來?小編覺得這可能和氣血有關係哦。
愛美的女性, 更要愛健康。 只有擁有健康, 才能讓你光彩奪目!只有擁有健康, 才能讓你呈顯出靚麗本色!
學會減緩心理壓力, 學會保養自己, 學會依靠日常生活來調養自己身體, 讓中醫健康知識伴隨著你健康的一生, 伴隨你美麗的一生!
學會看自己氣血狀態
下例一些症狀可以由自己作簡易的判斷。
(1)膚色暗淡, 甚至長斑, 唇色、指甲顏色淡白。
(2)常覺得頭暈、眼花, 感覺疲勞。
(3)最近一段時間消瘦、口幹、心悸。
(4)睡眠品質不高, 經常無緣無故失眠。
(5)經常會有手足發麻的情況發生。
(6)月經顏色比正常情況偏淡並且量少。
如果上次的六點, 你占到三點或以上的話, 那麼小編建議大家就去醫院做個檢查看看, 或者找中醫調理下。
中醫對氣血的認識
氣血, 是中醫專用名詞。 中醫說的“血”, 因為可見較好理解, 是指流動在經脈中的紅色液體;中醫說的“氣”,
氣血理論源於《內經》, 《素問·調經論》說:“人之所有者, 血與氣耳。 ”“氣為血之帥, 血為氣之母。 ”氣血循行於人體之中, 無處不到。 氣血的運行受影響, 表現為氣滯血瘀。 氣機不暢, 無以鼓動血行則血瘀, 氣為血之帥, 氣行則血行, 氣滯則血瘀, 血傷瘀凝, 壅塞脈道, 必阻礙氣機流通。 《金匱》強調, 從患者反應于外的面色, 脈象入手, 瞭解患者體內氣血陰陽的變化, 以預測疾病的凶吉。
中醫認為, 氣血在經脈中運行不息, 它內至五臟六腑, 外達形體各組織官竅, 為全身組織器官提供了豐富的營養,
我們只有體內的氣血運行暢通了, 這樣身體的各項機能才能夠正常的活動起來, 人才能夠正常進行各種生理活動。
實踐證明, 人的血隨氣運行, 氣順則血順, 氣逆則血逆, 氣塞則血滯。
中西醫對血的認識, 兩者不同地方:西醫認為, 人體血液迴圈的途徑, 是由全身的血管, 而中醫認為, 人體的氣血運行途徑, 是依賴經絡進行。
那麼中醫認為“經絡”又是什麼呢?
中醫認為:經絡是運行全身氣血, 聯絡臟腑肢節、溝通上下內外的通路。 現代科學研究證實, 經絡包括了血管系統、淋巴系統等有形可見的部分, 但還可能是現代科技無法測知的其他物質。
血管相當於地球上廣布的公路、鐵路,
因為事實勝於雄辯, 中華民族幾千年來的醫學實踐, 確切已經證明經絡是存在的。 在經絡上的“接觸點”或“轉輸點”都是氣血傳輸、擁集、積聚、敏感的地方, 中醫稱作穴位。 在每條經上的穴位, 都能調節這條經絡的通暢, 通過刺激穴位來疏通經絡, 再由經絡去調節臟腑, 從而達到健康的目的。
現在, 我們可以把這些穴位, 想像成車站、機場、碼頭, 通過調節這些交通要塞, 達到疏通交通的目的。 氣血在經絡循行的時候, 也可能有不暢通的情況, 通過對這些穴位的作用,
中醫對氣血的關係, 與現代哲學裡講物質基礎和上層建築的關係相類似。 血是物質基礎, 性質屬陰;氣是上層建築, 性質屬陽。 人體生命活動表現為陰陽交換循行、動態平衡的過程, 只有這個過程始終如一, 生命才有朝氣, 人們所嚮往的延年益壽與活得健康愉快才能得到解決。
不僅, 人體需要氣血陰陽平衡, 而且, 世間萬事萬物都離不開陰陽平衡。 中華文化之最周易的陰陽八卦圖, 正是表達這種哲理。 人類打破了這種平衡, 必然招致種種禍端。
中醫飲食調養方法
中醫認為, 只有氣血充足, 陰陽平衡, 五臟六腑才能正常運行, 精神才能體現飽滿, 膚色才能體現紅潤,眼睛才能視物清晰。
觀察我們女性朋友許多表像,就可以知曉健康狀態。如口唇紅潤是表示脾胃健康、氣血充足;面色紅潤是表示心功能正常、氣血旺盛暢通;頭髮烏黑、毛髮正常是表示精血充足。
如果我們女性朋友膚色發黃、口唇色淡、毛髮無光澤,至少是氣血虛弱之人;如果我們女性朋友膚色口唇晦暗、皮膚毛髮乾燥,至少是血瘀導致其症;如果我們女性朋友皮膚油膩粗糙、易生痤瘡,至少是血熱導致其症。由此可見,氣血是女性美容最重要的物質基礎。
現代科技雖然提供了品種繁多的化妝品,雖然也可以臨時應對,但是追求內外兼美的健康女性,更應該選擇補氣活血,由內而外的美容方法。
滋補五臟面色紅潤食療方
(1)補心與美容養顏
中醫認為,心主血脈,其華在面。人體心氣能推動血液的運行,從而將營養物質輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位,心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血少,面部供血不足,皮膚得不到滋養,臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華
桂蓮粥:桂圓肉、蓮子肉各30克,糯米100克;作法,加水燒沸後,改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。
此方特別對心氣虛、心血虧少者,有奇效。常服此粥,可養心補血,潤膚紅顏。
(2)補肝與美容養顏
中醫認為,肝主藏血,主疏泄,能調節血流量和調暢全身氣機,使氣血平和,面部血液運行充足,表現為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職,氣機不調,血行不暢,血液瘀滯於面部則面色青,或出現黃褐斑。肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養,則面色無華,暗淡無光,兩目乾澀,視物不清。
銀杞菊花粥:銀耳、枸杞、菊花各10克,糯米60克;作法,同放鍋內,加水適量煮粥,粥熟後調入適量蜂蜜服食。
此方對肝臟失調者,有奇效。常服此粥能養肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。
(3)補脾與美容養顏
中醫認為,脾為後天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,則氣血旺盛,見面色紅潤,肌膚彈性良好。反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。
紅棗茯苓粥:大紅棗20枚,茯苓30克,粳米100克;作法,將紅棗洗淨剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食。
此方對脾運障礙者有效。常服此粥能滋潤皮膚,增加皮膚彈性和光澤,有養顏美容作用。
(4)補肺與美容養顏
中醫認為,肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順,人體通過肺氣的宣發和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,則肌膚乾燥,面容憔悴而蒼白。
百合粥:百合40克,粳米100克,冰糖適量;作法,將百合、粳米加水適量煮粥,再加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。
此方對肺功能失常者,需補肺氣、養肺陰,可常食用。特別用於各種發熱症治癒後,遺留的面容憔悴,長期神經衰弱,失眠多夢,更年期婦女的面色無華者,常食有較好的恢復容顏色澤的作用。
(5)補腎與美容養顏
中醫認為,腎主藏精。腎精充盈,腎氣旺盛時,五臟功能也將正常運行,氣血旺盛,容貌不衰。當腎氣虛衰時,人的容顏黑暗,鬢髮斑白,齒搖發落,未老先衰。
芝麻核桃粥:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克;作法,同放鍋內,加水適量煮粥,代早餐食。
此方對腎功能失調者,引起的容顏受損者,常服用能幫助毛髮生長發育,使皮膚變得潔白、豐潤。
關愛自己,關愛健康,是女人美貌的真諦。
在食療養生過程,不要忘了適當運動,也是養生秘訣,適當運動是調養身體必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。
女性朋友們,只要開心生活、注意規律,用心調養,補氣養血,女人擁有一份美麗容顏,不再是一件難事。
中藥美容法
內服法
內服法主要是應用辨證論治的原則,根據損容性疾病的皮損特點以及全身症狀,舌脈,綜合診治,以內調為主。如:針藥並用治療痤瘡,方法選耳尖穴,背部痣點點刺出血後針刺雙側曲池,合穀。每日1次,10次為1療程。處方:枇杷葉,桑白皮,黃芩,赤芍,槐花各15克,梔子,野菊花,黃連,苦參各12克,白茅根30克,每日一劑,水煎早晚分服。
外敷法
皮損較輕其他症狀不明顯的可用此法,通過局部的調理作用達到治療目的,採用中藥面膜治療黃褐斑,藥用:當歸,川芎,桃仁,紅花,羌活,防風各10克,細辛4克,製成霜劑,用做面部按摩,每週2次,6次為1個療程。
去皺膏
用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調為膏,每日早上或晚上塗於面部,保留10~20分鐘後,再用清水洗去。常常使用可以減少或消除面部皺紋,並有潤膚增白的作用。
嫩膚去皺橘皮水
橘皮內含多種維他命及有機酸,可用以營養滋潤皮膚,有明顯的抗皺作用。常用橘子皮浸水洗臉,美容效果非常好。
雞蛋清面膜
用3牧雞蛋放白酒中浸泡28天后,每晚取蛋清敷面,可以使顏面變白如雪。此方簡便易行,美容效果顯著。
牛奶護膚方
牛奶內服、外用均有滋潤皮膚的作用。民間傳說一用牛奶洗澡可以使皮膚細嫩,富有彈性。筆者不提倡用牛奶洗澡,但可在洗臉或洗澡後用牛奶擦塗,10到20分鐘後再洗去。
悅澤面容方
取冬瓜仁250克,桃花200克,白楊樹皮(去外面粗皮)100克,陰乾研為細末,每日飯後服1克,日服3次。要想使臉面白一些可增加冬瓜仁劑量;要紅一些則增加桃花劑量。服用30天后顏面變白。
結語:原來女人想要容顏不老的話,那麼氣血是非常重要的哦,我們只要氣血充足,面色五臟才好的哦。上文小編給大家介紹了一些滋補五臟的方法,希望對大家有幫助哦。尤其是我們女性朋友,平時注意釋放壓力才行。
膚色才能體現紅潤,眼睛才能視物清晰。觀察我們女性朋友許多表像,就可以知曉健康狀態。如口唇紅潤是表示脾胃健康、氣血充足;面色紅潤是表示心功能正常、氣血旺盛暢通;頭髮烏黑、毛髮正常是表示精血充足。
如果我們女性朋友膚色發黃、口唇色淡、毛髮無光澤,至少是氣血虛弱之人;如果我們女性朋友膚色口唇晦暗、皮膚毛髮乾燥,至少是血瘀導致其症;如果我們女性朋友皮膚油膩粗糙、易生痤瘡,至少是血熱導致其症。由此可見,氣血是女性美容最重要的物質基礎。
現代科技雖然提供了品種繁多的化妝品,雖然也可以臨時應對,但是追求內外兼美的健康女性,更應該選擇補氣活血,由內而外的美容方法。
滋補五臟面色紅潤食療方
(1)補心與美容養顏
中醫認為,心主血脈,其華在面。人體心氣能推動血液的運行,從而將營養物質輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位,心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血少,面部供血不足,皮膚得不到滋養,臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華
桂蓮粥:桂圓肉、蓮子肉各30克,糯米100克;作法,加水燒沸後,改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。
此方特別對心氣虛、心血虧少者,有奇效。常服此粥,可養心補血,潤膚紅顏。
(2)補肝與美容養顏
中醫認為,肝主藏血,主疏泄,能調節血流量和調暢全身氣機,使氣血平和,面部血液運行充足,表現為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職,氣機不調,血行不暢,血液瘀滯於面部則面色青,或出現黃褐斑。肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養,則面色無華,暗淡無光,兩目乾澀,視物不清。
銀杞菊花粥:銀耳、枸杞、菊花各10克,糯米60克;作法,同放鍋內,加水適量煮粥,粥熟後調入適量蜂蜜服食。
此方對肝臟失調者,有奇效。常服此粥能養肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。
(3)補脾與美容養顏
中醫認為,脾為後天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,則氣血旺盛,見面色紅潤,肌膚彈性良好。反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。
紅棗茯苓粥:大紅棗20枚,茯苓30克,粳米100克;作法,將紅棗洗淨剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食。
此方對脾運障礙者有效。常服此粥能滋潤皮膚,增加皮膚彈性和光澤,有養顏美容作用。
(4)補肺與美容養顏
中醫認為,肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順,人體通過肺氣的宣發和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,則肌膚乾燥,面容憔悴而蒼白。
百合粥:百合40克,粳米100克,冰糖適量;作法,將百合、粳米加水適量煮粥,再加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。
此方對肺功能失常者,需補肺氣、養肺陰,可常食用。特別用於各種發熱症治癒後,遺留的面容憔悴,長期神經衰弱,失眠多夢,更年期婦女的面色無華者,常食有較好的恢復容顏色澤的作用。
(5)補腎與美容養顏
中醫認為,腎主藏精。腎精充盈,腎氣旺盛時,五臟功能也將正常運行,氣血旺盛,容貌不衰。當腎氣虛衰時,人的容顏黑暗,鬢髮斑白,齒搖發落,未老先衰。
芝麻核桃粥:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克;作法,同放鍋內,加水適量煮粥,代早餐食。
此方對腎功能失調者,引起的容顏受損者,常服用能幫助毛髮生長發育,使皮膚變得潔白、豐潤。
關愛自己,關愛健康,是女人美貌的真諦。
在食療養生過程,不要忘了適當運動,也是養生秘訣,適當運動是調養身體必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。
女性朋友們,只要開心生活、注意規律,用心調養,補氣養血,女人擁有一份美麗容顏,不再是一件難事。
中藥美容法
內服法
內服法主要是應用辨證論治的原則,根據損容性疾病的皮損特點以及全身症狀,舌脈,綜合診治,以內調為主。如:針藥並用治療痤瘡,方法選耳尖穴,背部痣點點刺出血後針刺雙側曲池,合穀。每日1次,10次為1療程。處方:枇杷葉,桑白皮,黃芩,赤芍,槐花各15克,梔子,野菊花,黃連,苦參各12克,白茅根30克,每日一劑,水煎早晚分服。
外敷法
皮損較輕其他症狀不明顯的可用此法,通過局部的調理作用達到治療目的,採用中藥面膜治療黃褐斑,藥用:當歸,川芎,桃仁,紅花,羌活,防風各10克,細辛4克,製成霜劑,用做面部按摩,每週2次,6次為1個療程。
去皺膏
用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調為膏,每日早上或晚上塗於面部,保留10~20分鐘後,再用清水洗去。常常使用可以減少或消除面部皺紋,並有潤膚增白的作用。
嫩膚去皺橘皮水
橘皮內含多種維他命及有機酸,可用以營養滋潤皮膚,有明顯的抗皺作用。常用橘子皮浸水洗臉,美容效果非常好。
雞蛋清面膜
用3牧雞蛋放白酒中浸泡28天后,每晚取蛋清敷面,可以使顏面變白如雪。此方簡便易行,美容效果顯著。
牛奶護膚方
牛奶內服、外用均有滋潤皮膚的作用。民間傳說一用牛奶洗澡可以使皮膚細嫩,富有彈性。筆者不提倡用牛奶洗澡,但可在洗臉或洗澡後用牛奶擦塗,10到20分鐘後再洗去。
悅澤面容方
取冬瓜仁250克,桃花200克,白楊樹皮(去外面粗皮)100克,陰乾研為細末,每日飯後服1克,日服3次。要想使臉面白一些可增加冬瓜仁劑量;要紅一些則增加桃花劑量。服用30天后顏面變白。
結語:原來女人想要容顏不老的話,那麼氣血是非常重要的哦,我們只要氣血充足,面色五臟才好的哦。上文小編給大家介紹了一些滋補五臟的方法,希望對大家有幫助哦。尤其是我們女性朋友,平時注意釋放壓力才行。