我們至今不知道偏頭痛的發作原因是哪些， 但是可以肯定的是它跟女性的生理健康有極大的聯繫， 因為發生偏頭痛的經常是女性、是在女性生理期發作。 到底怎樣預防偏頭痛呢， 我們可以試著對自己的飲食進行調整， 一步步改善自己的身體， 總有一天可以把偏頭疼拒之門外。
偏頭痛是常見的女性病， 其發病率約為男性的4倍， 這讓患病女性嘗盡了苦頭。 為什麼女性會得偏頭痛的幾率更大?在日常生活中應該如何預防?有哪些食療方案可以緩解不同症狀的偏頭痛呢?
女性偏頭痛傾向在月經來潮前發作，
為什麼偏頭痛可以有如此劇烈性的症狀?這與家族遺傳及肝臟有關， 約50%病人有家族史， 成因不明。 其餘部分多因情緒壓力導致肝陰不足， 肝鬱化火， 肝陽上亢， 引發頭顱內血管收縮及舒張障礙。
偏頭痛的先兆期因血管收縮， 致眼部血液供應不足， 故產生視覺異常;到了頭痛期， 大動脈和大靜脈都擴張， 而兩者之間的小血管仍然收縮， 因此血液不易流動， 造成大腦皮層神經細胞的供氧不足，
偏頭痛就像心臟病、高血壓， 治療需要時間及耐性。 中醫針灸是不錯的選擇， 特別是頭兩側的偏頭痛， 採用頭皮針療法， 治癒率相當高。 平常可採取有效的預防措施， 例如避免情緒過度緊張、勞累， 戒煙、少喝酒、飲食宜清淡、不吃太辛辣煎炸等。 至於感冒、強勁噪音、混濁空氣、過於耀眼的光線等， 都是誘發偏頭痛的成因， 應儘量避免。
中醫師給出了以下生活調理方案：偏頭痛生活調理 1.注意氣候的影響。 風燥、濕熱、暴風雨、明亮耀眼的陽光、寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發偏頭痛發作， 注意避風寒、保暖， 不要暴曬、淋雨， 防止誘發致病。 2.注意睡眠。 加強工作的計劃性、條理性，
3.注意室內通風， 戒煙酒。 4.注意藥物的影響。 可誘發偏頭痛藥物， 如避孕藥、硝酸甘油等。 5.少吃引起偏頭痛的食物。 如咖啡、巧克力、乳製品、動物脂肪、酒精飲料， 特別是紅色葡萄酒、白酒、檸檬汁、柑橘、霜淇淋等;牛肉、香腸、肉類醃製品、醬油等。
針對肝鬱化火， 肝陽上亢型頭痛 表現：口苦、心煩易怒 食療：天麻白芷燉豬腦(或魚頭) 用料：天麻5錢、白芷4錢、川芎3錢、女貞子5錢、薑4片、豬腦或魚頭1個 做法：豬腦先洗淨出水， 連同其他材料一同放入燉盅內， 文火燉4小時。
針對感冒所致的偏頭痛(風寒型) 表現：惡風畏寒 食療：川芎白芷大魚頭湯 用料：川芎5錢、白芷4錢、姜活3錢、細辛5分、防風3錢、荊芥3錢、薑4片、大魚頭1個 做法：魚頭先煎再與所有材料一同放入煲內，
針對感冒所致的偏頭痛(風熱型) 表現：咽痛、口渴、小便黃 食療：川芎姜活大魚頭湯 用料：川芎5錢、白芷4錢、姜活3錢、菊花3錢、石膏8錢、防風3錢、荊芥3錢、薑4片、大魚頭1個 做法：魚頭先煎再與所有材料一同放入煲內， 加入適量清水， 文火煲1小時。
