擁有一頭順滑而彈性十足的秀髮, 是女性夢寐以求的願望, 儘管我們可以通過各種外在的養護達到目的, 但內在的補充, 更能給秀髮以本質的滋養。 現在, 讓我們遵循英國專家的建議, 走進廚房, 去發現養發的好食材。
貝類不僅營養美味, 且富含人體所必需的礦物質—鋅, 而它是預防脫髮的重要物質, 有研究發現, 鋅還能促進細胞再生, 其他富含鋅的食材有紅肉和全麥穀物。
啤酒香蕉修復枯發啤酒豐富的泡沫裡蘊含著一種健康物質—矽, 它能夠讓頭髮更濃密且具有彈性,
維生素C對人體血液迴圈非常重要, 可以讓血液更好地滋養皮膚和頭皮, 進而幫助保持頭髮和頭皮上的油質, 讓頭髮看起來光亮健康。 維C的良好來源有草莓、番茄等。
蘑菇雞蛋改善發質蘑菇不僅含有豐富的抗氧化劑, 還富含泛酸, 它是洗髮水中常用的營養成分, 有利於頭皮和毛囊的血液迴圈和新陳代謝。 泛酸還有助於改善頭髮灰暗, 防止掉發等。 雞蛋和玉米也是泛酸的良好來源。
牛排養發固發牛排養發固發。 牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,
貝類促進細胞再生。 貝類中含有豐富的鋅, 可以幫助細胞再生, 保持激素平衡, 這些對頭髮的健康生長都至關重要。
杏仁堅固秀髮杏仁堅固秀髮。 研究發現, 掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。 另外, 高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加, 導致脫髮。 而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅, 可以降低膽固醇, 是根治掉發的超級食品。